Точка R6 Чжао-хай: где находится, за что отвечает и как правильно воздействовать

Точка Чжао Хай (R6) — “Сияющее море”: расположение, функции и техника воздействия

Что такое точка Чжао Хай?

Точка Чжао Хай R6 относится к меридиану Почек. Её название переводится как “Сияющее море”: “Чжао” означает “сиять, освещать”, а “Хай” — “море”. В традиционных толкованиях название связывают с образом большого скопления Ци меридиана Почек и её способностью “освещать” организм. Чжао Хай расположена в углублении под внутренней лодыжкой и является одной из важных точек меридиана Почек.

Особенность Чжао Хай заключается в том, что она относится к восьми точкам слияния чудесных сосудов и открывает Инь-цяо-май. В ТКМ R6 связывают прежде всего с питанием Инь Почек, очищением пустого жара, регулированием сна, нижнего обогревателя и состоянием горла. Точку традиционно используют при сухости и болезненности горла, бессоннице, некоторых нарушениях мочеиспускания и менструального цикла.

Расположение точки Чжао Хай

Точное анатомическое расположение R6

Чжао Хай расположена на внутренней стороне стопы, на 1 цунь ниже наиболее выступающей части медиальной, или внутренней, лодыжки. Точка находится в небольшом углублении непосредственно под ней.

В глубине этой области располагаются сухожилия задней большеберцовой мышцы и длинного сгибателя пальцев. Точка является парной и находится симметрично на обеих ногах.

Пошаговый способ поиска

Сядьте и поверните стопу так, чтобы хорошо видеть её внутреннюю поверхность.
Найдите внутреннюю лодыжку — крупный костный выступ с внутренней стороны голеностопного сустава.
Определите наиболее выступающую нижнюю часть лодыжки.
Проведите пальцем вертикально вниз примерно на 1 цунь.
Найдите небольшое углубление непосредственно под лодыжкой.
В этом углублении располагается Чжао Хай R6. Таким же образом найдите точку на второй ноге.

Главный ориентир здесь именно внутренняя лодыжка. Не следует смещаться назад к ахиллову сухожилию: расположенная между ним и лодыжкой точка — это Тай Си R3, а Чжао Хай находится ниже.

Функции точки R6 в ТКМ

Согласно теории традиционной китайской медицины, воздействие на Чжао Хай выполняет несколько основных функций:

Питание Инь Почек. Это одна из главных традиционных функций R6. Точку используют при состояниях, которые в ТКМ связывают с недостаточностью Инь Почек.
Очищение пустого жара. При недостатке Инь могут появляться сухость, ночная потливость и ощущение внутреннего жара. Чжао Хай традиционно включают в схемы при подобных проявлениях.
Регулирование Инь-цяо-май. Чжао Хай является точкой открытия этого чудесного сосуда, который в ТКМ связывают в том числе с балансом Инь и Ян, движением нижних конечностей и сном.
Польза для горла. R6 традиционно используют при сухости, болезненности и других ощущениях дискомфорта в горле.
Успокоение духа Шэнь. С этой функцией связано применение Чжао Хай при беспокойстве и некоторых нарушениях сна.
Регулирование нижнего обогревателя. Точка встречается в традиционных схемах при нарушениях мочеиспускания, менструального цикла и других состояниях мочеполовой сферы.

Чжао Хай особенно характерна для состояний, где одновременно присутствуют признаки недостаточности Инь и жара. Именно этим объясняется сочетание на первый взгляд разных показаний — от сухого горла и ночной потливости до беспокойства и нарушений сна.

Показания для стимуляции Чжао Хай

Воздействие на точку Чжао Хай традиционно применяется при следующих группах симптомов:

Нарушения сна: трудности с засыпанием, беспокойный сон и другие состояния, которые в ТКМ связывают с нарушением Инь и Инь-цяо-май.
Сухость и дискомфорт в горле: сухость, болезненность и ощущение жара в области горла.
Признаки недостаточности Инь: внутренний жар, ночная потливость и сухость слизистых.
Нарушения мочеиспускания: затруднение или учащение мочеиспускания и другие симптомы, связанные в ТКМ с нижним обогревателем.
Нарушения менструального цикла: нерегулярные и болезненные менструации, а также некоторые другие состояния женской репродуктивной сферы.
Локальный дискомфорт: болезненность и напряжение в области внутренней поверхности стопы и голеностопного сустава.

В классических перечнях показаний для Чжао Хай встречаются также заболевания глаз и судорожные состояния. Такие симптомы требуют медицинской диагностики и не должны рассматриваться как показание для самостоятельного лечения акупрессурой.

Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения. Воздействие на точку может быть дополнением к подходам классической медицины.

Способы стимуляции точки R6

Акупрессура

Сядьте и расслабьте стопу. Найдите углубление под внутренней лодыжкой и мягко надавливайте на него подушечкой большого пальца. Можно выполнять небольшие круговые движения или чередовать надавливание и расслабление. Продолжительность массажа — около 1–2 минут на каждой ноге. Сильное давление не требуется. Воздействие должно ощущаться, но не вызывать резкой боли, онемения или простреливающих ощущений в стопе. Более подробные рекомендации по воздействию на точку вы можете узнать на курсе по самомассажу в Школе Мастера Ши Янбина.

Акупунктура

Акупунктуру Чжао Хай должен проводить квалифицированный специалист. Для R6 в профессиональных руководствах описывается перпендикулярное введение иглы примерно на 0,3–0,5 цуня. Самостоятельное введение игл недопустимо. В области внутренней лодыжки проходят сухожилия, сосудистые и нервные структуры, поэтому техника должна учитывать анатомию конкретного человека.

Прижигание

Для Чжао Хай в традиционных руководствах допускается прижигание. При непрямой моксотерапии область точки прогревают до появления мягкого комфортного тепла, не допуская болезненности и ожога. При этом прогревание подходит не для каждого состояния. Поскольку R6 часто используется при признаках пустого жара, выбор между массажем, акупунктурой и прижиганием зависит от конкретного синдрома ТКМ.

Противопоказания

Не следует массировать Чжао Хай при повреждении или воспалении кожи, выраженном отёке, свежей травме голеностопного сустава или сильной боли неизвестного происхождения. При нарушении чувствительности стопы воздействовать на область следует особенно осторожно.

Если боль в области лодыжки возникла после травмы, человек не может нормально опираться на ногу, быстро нарастает отёк или появилась выраженная деформация сустава, необходима медицинская оценка. Стойкая бессонница, нарушения мочеиспускания и менструального цикла также требуют выяснения причины, а не только воздействия на точку.

Заключение

Чжао Хай R6 — точка меридиана Почек, расположенная в углублении на 1 цунь ниже внутренней лодыжки. Она является точкой открытия Инь-цяо-май и в ТКМ связана прежде всего с питанием Инь Почек, очищением пустого жара, регулированием сна и нижнего обогревателя, а также воздействием на область горла. Для самостоятельной практики подходит мягкая акупрессура, тогда как акупунктуру следует доверить квалифицированному специалисту.