Точка Инь Гу (R10) — “Долина Инь”: расположение, функции и техника воздействия

Что такое точка Инь Гу?

Точка Инь Гу R10 относится к меридиану Почек. Её название переводится как “Долина Инь”: “Инь” указывает на внутреннюю, иньскую сторону тела, а “Гу” означает “долина” или “углубление”. Название хорошо соответствует расположению точки — в небольшом углублении на внутренней стороне колена. Инь Гу относится к категории точек Хэ-море и соответствует элементу Воды на меридиане Почек.

В ТКМ Инь Гу связывают прежде всего с регулированием функций Почек и нижнего обогревателя. Точку традиционно используют при нарушениях мочеиспускания, некоторых состояниях мочеполовой и репродуктивной систем, а также при локальной боли на внутренней стороне колена. Как точка Воды на меридиане, который также относится к элементу Воды, R10 считается одной из важных точек для регулирования самого меридиана Почек.

Расположение точки Инь Гу

Точное анатомическое расположение R10

Инь Гу расположена на внутренней стороне коленного сустава, у медиального края подколенной складки. Точка находится между сухожилиями полусухожильной и полуперепончатой мышц. R10 удобнее искать при слегка согнутом колене: в этом положении сухожилия становятся более заметными, а между ними можно определить небольшое углубление. Точка является парной и располагается симметрично на обеих ногах.

Пошаговый способ поиска

1. Сядьте на стул и согните ногу в колене примерно под прямым углом.
2. Найдите горизонтальную подколенную складку на задней поверхности колена.
3. Проведите пальцем по складке в сторону внутренней поверхности ноги.
4. Нащупайте два сухожилия у внутреннего края подколенной области.
5. Найдите небольшое углубление между ними на уровне подколенной складки.
6. Здесь располагается точка Инь Гу R10. Аналогичным образом найдите её на второй ноге.

При поиске важно не смещаться к центру подколенной ямки. Инь Гу находится именно у её внутреннего края, между сухожилиями.

Функции точки R10 в ТКМ

Согласно теории традиционной китайской медицины, воздействие на Инь Гу выполняет несколько основных функций:

• Регулирование функций Почек. Как точка Хэ-море и точка Воды собственного меридиана, R10 используется для воздействия на нарушения, которые в ТКМ связывают с системой Почек.
• Регулирование нижнего обогревателя. С этой функцией связано применение Инь Гу при различных симптомах со стороны мочеполовой системы.
• Регулирование мочеиспускания. Точку традиционно используют при затруднённом и болезненном мочеиспускании, а также некоторых других нарушениях работы мочевого пузыря.
• Устранение сырости из нижнего обогревателя. В ТКМ накопление сырости может проявляться чувством тяжести, патологическими выделениями и некоторыми мочеполовыми симптомами.
• Воздействие на репродуктивную сферу. Инь Гу входит в традиционные схемы при некоторых гинекологических состояниях и нарушениях мужской половой функции.
• Облегчение локальной боли. Благодаря расположению R10 используют при болезненности и напряжении на внутренней стороне колена и в подколенной области.

Несмотря на расположение около коленного сустава, применение Инь Гу в ТКМ не ограничивается локальной болью. Значительная часть традиционных показаний связана именно с функциями Почек и нижнего обогревателя.

Показания для стимуляции Инь Гу

Воздействие на точку Инь Гу традиционно применяется при следующих группах симптомов:

• Нарушения мочеиспускания: затруднённое или болезненное мочеиспускание, а также некоторые состояния, сопровождающиеся изменением его частоты.
• Дискомфорт в нижней части живота: боль, чувство распирания и другие симптомы, которые в ТКМ связывают с нарушениями нижнего обогревателя.
• Нарушения репродуктивной сферы: некоторые нарушения менструального цикла и состояния мужской и женской мочеполовой системы.
• Патологические выделения: в классических перечнях показаний R10 встречаются некоторые виды выделений из половых путей.
• Боль в колене: болезненность внутренней стороны коленного сустава, подколенной области и тканей по ходу меридиана Почек.

Наличие этих симптомов само по себе не позволяет определить синдром ТКМ. Например, нарушения мочеиспускания могут иметь совершенно разное происхождение, поэтому выбор Инь Гу и сочетаний с другими точками зависит от общей картины состояния.

Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения. Воздействие на точку может быть дополнением к подходам классической медицины.

Способы стимуляции точки R10

Акупрессура

Сядьте и слегка согните ногу, чтобы мышцы и сухожилия подколенной области были расслаблены. Найдите Инь Гу у внутреннего края подколенной складки и мягко воздействуйте на точку подушечкой пальца. Можно выполнять небольшие круговые движения или умеренные надавливания в течение 1–2 минут на каждой ноге. Глубоко продавливать подколенную область не следует. Здесь проходят важные сосудистые и нервные структуры, поэтому воздействие должно быть мягким и не вызывать резкой боли, онемения или простреливающих ощущений. Более подробные рекомендации по воздействию на точку вы можете узнать на курсе по самомассажу в Школе Мастера Ши Янбина.

Акупунктура

Иглоукалывание Инь Гу должен проводить квалифицированный специалист. При работе с R10 особенно важно точно определить расположение сухожилий и учитывать анатомию подколенной области. Самостоятельное введение игл недопустимо из-за близости крупных сосудов и нервных структур. Направление и глубину введения специалист выбирает с учётом анатомических особенностей человека.

Прижигание

Для Инь Гу в традиционной практике может применяться моксотерапия. При непрямом прижигании точку осторожно прогревают до ощущения приятного тепла, не допуская жжения или повреждения кожи. При выраженном отёке колена, покраснении, ощущении локального жара или остром воспалительном процессе прогревание использовать не следует.

Рекомендации по работе с точкой Инь Гу

Советы и рекомендации

Главный ориентир при поиске Инь Гу — не костные структуры колена, а подколенная складка и два сухожилия с её внутренней стороны. Если слегка согнуть колено и расслабить ногу, определить их значительно проще. Из-за чувствительности этой области для самостоятельной практики лучше использовать лёгкое или умеренное давление.

При нарушениях мочеиспускания Инь Гу в традиционных схемах может сочетаться с Инь Лин Цюань RP9 — точкой меридиана Селезёнки, также используемой для регулирования сырости и нижнего обогревателя. При боли в колене выбор точек зависит от её расположения и причины, поэтому R10 не является универсальной точкой для любых заболеваний коленного сустава.

Противопоказания

Не следует воздействовать на Инь Гу при свежей травме колена, выраженном отёке, покраснении, повреждении кожи или острой боли неизвестного происхождения. Интенсивного массажа подколенной области следует избегать при заболеваниях сосудов нижних конечностей.

Особенно важно не массировать ногу при внезапном одностороннем отёке, болезненности, покраснении или ощущении жара в голени или подколенной области — такие симптомы требуют медицинской оценки. Нарушения мочеиспускания, сопровождающиеся высокой температурой, кровью в моче, сильной болью или невозможностью помочиться, также требуют медицинской помощи.

Заключение

Инь Гу R10 — точка Хэ-море меридиана Почек, расположенная между сухожилиями у внутреннего края подколенной складки. В ТКМ её связывают с регулированием функций Почек и нижнего обогревателя, устранением сырости и воздействием на мочеполовую систему. Благодаря своему расположению точка также применяется при боли на внутренней стороне колена. Для самостоятельной практики подходит только мягкая акупрессура, а иглоукалывание подколенной области следует доверить квалифицированному специалисту.