Точка Шэнь-шу (V23): где находится, как воздействовать

Точка Шэнь Шу (V23) – "Точка почек": расположение, показания и способы воздействия

Шэнь Шу (V23) – парная биологически активная точка меридиана мочевого пузыря, расположенная в поясничной области. Она относится к категории точек Шу спины и в традиционной китайской медицине связана с системой Почек. Точка находится на уровне второго поясничного позвонка, по обе стороны от позвоночника.

Название Шэнь Шу можно перевести как "Точка Шу Почек". В ТКМ воздействие на неё традиционно используют при боли и слабости в пояснице, некоторых нарушениях мочеиспускания, а также состояниях, которые связывают с недостаточностью ци и эссенции Почек. При этом понятие "Почки" в ТКМ значительно шире анатомического органа и относится к отдельной функциональной системе.

Где находится точка Шэнь Шу

Точное анатомическое расположение

Шэнь Шу находится в поясничной области, на уровне нижнего края остистого отростка второго поясничного позвонка, на расстоянии 1,5 цуня от задней срединной линии. Точка парная: V23 располагается симметрично справа и слева от позвоночника. Такое расположение подтверждается современными исследованиями и справочниками по акупунктуре.

Как найти точку Шэнь Шу

Определите заднюю срединную линию, проходящую вдоль позвоночника.
Найдите уровень второго поясничного позвонка. Ориентиром служит промежуток под его остистым отростком.
От задней срединной линии на этом уровне отмерьте 1,5 цуня в сторону.
В найденной области располагается точка Шэнь Шу (V23).
Повторите поиск с противоположной стороны позвоночника – точка является парной.

Самостоятельно точно определить уровень L2 бывает непросто, поэтому при первом поиске точки лучше попросить специалиста показать её расположение. Цунь является пропорциональной мерой и определяется относительно тела конкретного человека, а не переводится в фиксированное количество сантиметров.

Функции точки Шэнь Шу в традиционной китайской медицине

Согласно теории традиционной китайской медицины, Шэнь Шу относится к важным точкам для воздействия на функциональную систему Почек. Ей приписывают несколько основных функций:

Укрепление ци Почек. Точку традиционно используют при состояниях, которые в ТКМ связывают с ослаблением функциональной системы Почек.
Поддержание эссенции Цзин. В ТКМ Почки считаются местом хранения эссенции, связанной с ростом, развитием и репродуктивной функцией.
Поддержка поясницы. Шэнь Шу традиционно используется при боли, ощущении слабости и дискомфорте в поясничной области.
Регуляция мочеиспускания. Воздействие на точку включают в традиционные схемы при некоторых нарушениях мочеиспускания.
Поддержка репродуктивной системы. В ТКМ Шэнь Шу применяется в комплексных схемах при состояниях, связанных с репродуктивной и половой функцией.
Воздействие на уши. Согласно теории ТКМ, состояние Почек связано с ушами, поэтому среди традиционных показаний для V23 встречаются шум в ушах и снижение слуха.

Эти функции описывают представления традиционной китайской медицины. Такие понятия, как "ци Почек" и "эссенция Цзин", не соответствуют функциям почек как анатомического органа в современной медицине.

Показания к воздействию на точку Шэнь Шу

В традиционной китайской медицине Шэнь Шу используется при широком круге состояний, однако основные показания связаны с поясничной областью и функциями, которые в ТКМ относят к системе Почек:

Боль и слабость в пояснице. Это одно из наиболее распространённых направлений применения V23. Точка часто входит в схемы акупунктуры при боли в нижней части спины. В систематическом обзоре исследований акупунктуры при боли в пояснице BL23 была одной из наиболее часто используемых точек, однако обычно применялась вместе с другими точками. Поэтому такие данные не доказывают самостоятельную эффективность воздействия именно на Шэнь Шу.
Нарушения мочеиспускания. В традиционных руководствах Шэнь Шу используется при учащённом или затруднённом мочеиспускании, задержке мочи и некоторых других симптомах со стороны мочевыделительной системы.
Нарушения репродуктивной системы. Среди традиционных показаний встречаются нарушения менструального цикла и некоторые расстройства половой функции. Их наличие требует медицинской диагностики, а воздействие на V23 не является самостоятельным методом лечения.
Шум в ушах и снижение слуха. Такие показания связаны с традиционным представлением о связи функциональной системы Почек с ушами.
Состояния, связанные с "недостаточностью Почек". В ТКМ к ним могут относить различные сочетания слабости, утомляемости, дискомфорта в пояснице и других симптомов. Это традиционный синдром, который не следует отождествлять с почечной недостаточностью или другими заболеваниями почек в современной медицине.

Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения. Воздействие на точку может быть дополнением к подходам классической медицины.

Способы воздействия на точку Шэнь Шу

Акупрессура и самомассаж

Для акупрессуры Шэнь Шу можно использовать мягкое надавливание или круговые массирующие движения в области точки. Из-за расположения V23 на спине самостоятельно воздействовать на неё не всегда удобно, поэтому можно попросить другого человека выполнить мягкий массаж симметричных областей поясницы. Давление не должно быть резким или болезненным. При появлении простреливающей боли, онемения или других неприятных ощущений воздействие прекращают. Более подробные рекомендации по воздействию на точку вы можете узнать на курсе по самомассажу в Школе Мастера Ши Янбина.

Акупунктура

Самостоятельная акупунктура точки Шэнь Шу запрещена. Иглоукалывание должен выполнять специалист, хорошо знающий анатомию поясничной области. В профессиональных источниках отдельно подчёркивается необходимость избегать чрезмерно глубокого введения иглы в этой области. Направление и глубину воздействия специалист выбирает индивидуально с учётом телосложения и анатомических особенностей человека.

Прижигание

Самостоятельное прижигание точки Шэнь Шу запрещено. В традиционной практике для V23 допускается применение моксы, особенно в схемах, направленных на "согревание" и укрепление Ян Почек. Метод, интенсивность и продолжительность прогревания определяет специалист. Применение прижигания Шэнь Шу встречается и в научных исследованиях, однако изучаемые протоколы обычно включают несколько точек, а часть исследований выполнена на животных, поэтому их результаты нельзя считать доказательством самостоятельного лечебного действия V23.

Советы и рекомендации

Перед акупрессурой желательно расслабить мышцы поясницы. Мягкий массаж удобнее проводить лёжа на животе или в другом положении, в котором мышцы спины не напряжены. Не нужно пытаться добиться эффекта сильным давлением: воздействие должно оставаться комфортным. Если боль в пояснице возникла после травмы, сопровождается слабостью или онемением ноги, нарушением мочеиспускания или дефекации, повышением температуры либо быстро усиливается, вместо массажа необходимо обратиться за медицинской помощью.

Шэнь Шу часто используется в ТКМ вместе с другими точками. В исследованиях акупунктуры при хронической боли в пояснице V23 сочетали, например, с Да Чан Шу (V25), Вэй Чжун (V40) и другими точками. Подобные комбинации подбираются в зависимости от состояния человека и не означают, что одна схема подходит при любой боли в спине.

Противопоказания

Не следует выполнять акупрессуру Шэнь Шу при свежих травмах поясничной области, выраженной боли неизвестного происхождения, повреждениях кожи, ожогах, воспалительных или инфекционных процессах непосредственно в месте воздействия. Во время беременности интенсивное воздействие на пояснично-крестцовую область без рекомендации специалиста проводить не следует. У детей воздействие должно быть мягким и соответствовать возрасту, а акупунктура и прижигание выполняются только квалифицированным специалистом.

Заключение

Шэнь Шу (V23) – парная биологически активная точка меридиана мочевого пузыря, расположенная в поясничной области на уровне второго поясничного позвонка. В традиционной китайской медицине она считается точкой Шу Почек и используется для укрепления ци и эссенции Почек, поддержки поясницы, регуляции мочеиспускания и в других комплексных схемах. Одно из наиболее распространённых направлений применения Шэнь Шу – воздействие при боли в пояснице. V23 действительно часто включается в современные исследования акупунктуры при хронической боли в нижней части спины, однако преимущественно в сочетании с другими точками, поэтому приписывать клинический эффект одной Шэнь Шу некорректно.