Противопоказания к занятиям

Наибольший вред здоровью при занятиях цигун, ушу/кунг-фу и тайцзицюань могут нанести попытки их самостоятельного изучения, занятия без личного руководства Мастера или опытного инструктора в соответствующей области, в частности не следует предпринимать попытки осваивать практику по книгам или видеоматериалам. Одна из причин – глубоко индивидуальный подход к особенностям и текущим возможностям каждого отдельного ученика. При попытке самостоятельного освоения возникает вероятность как причинения существенного вреда организму по причине неверного выполнения упражнения, неправильно рассчитанной нагрузки, излишнего усердия, так и отсутствия какого либо эффекта ввиду недостаточности всего вышеперечисленного.

В российской, западной и китайской литературе не выявлено четкого перечня медицинских противопоказаний для занятий цигун, ушу/кунг-фу и тайцзицюань. Однако, перед тем, как приступить к занятиям мы рекомендуем:

    1. Проконсультироваться с лечащим врачом и/или специалистами в области медицины в меру необходимости;
    2. Ознакомиться с рекомендованным перечнем противопоказаний к занятиям спортом, опубликованным на сайте Центра медицинской профилактики, ознакомится с представленным далее перечнем ограничений в занятиях;
    3. Сообщить об ограничениях в занятиях и заболеваниях Мастеру/инструктору, обращать особое внимание на комментарии Мастера/инструктора при выполнении упражнений.

 

 

Не являются противопоказаниями, но требуют осторожности:

    • болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза;
    • любой день женского цикла.

 

Не являются противопоказаниями, но требуется предварительная консультация Мастера:

    • беременность;
    • специфические хронические заболевания дыхательных путей;
    • злокачественные новообразования;
    • тяжелые болезни спины;
    • значительно пониженное или повышенное артериальное давление.

 

В перечисленных выше случаях принципиально возможны индивидуальные или групповые занятия. Перед началом занятий просим пройти консультацию у Мастера для принятия решения о возможности заниматься в группе или разработки индивидуальной программы занятий. Запись на консультацию по телефону +7 (963) 644 45 67.

 

Противопоказания постоянные:

    • общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению;
    • психические расстройства;
    • пограничные состояния психики;
    • органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда;
    • заболевания крови;
    • инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
    • тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
    • нейроинфекции;
    • сильные нарушения схемы тела.

 

Следует отметить, что даже в тех случаях, которые здесь перечислены, практика цигун может принести положительный эффект, но исключительно под руководством и с согласия Мастера. Зачисление на курс в этих случаях возможно только по итогам предварительного индивидуального собеседования.

 

Противопоказания временные:

    • систематический прием большого количества лекарственных препаратов;
    • обострение хронических заболеваний;
    • послеоперационный период;
    • сильная физическая усталость;
    • перегрев и переохлаждение;
    • температура тела выше 37°С и ниже 36,2°С;
    • тяжелая физическая работа;
    • профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом;
    • полный желудок;
    • пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после занятий, либо за четыре часа до них.

 

Школа Мастера Ши Янбина оставляет за собой право отказать в приобретении абонемента без объяснения причин.