Расписание в Telegram
Состоялся открытый урок по программе «Внутренняя сила»
Отзывы о мероприятии
Записывайтесь на курс Мастера Ян Пэнчжоу «Внутренняя сила» с 5 декабря.
Внутренняя сила – это комплексная программа развития личности. Ее основа – xinyiba (心意把), что можно перевести как «Крепко держать сердце и сознание вместе». На занятиях мы учимся тому, как сделать сознание спокойным, а сердце сильным. Сильное сердце – это значит, что человек добрый и гармоничный внутри.
Первый шаг – это концентрация и естественность движений. В шаолиньских комплексах сила возникает не за счет напряжения мышц, а за счет баланса между расслаблением и усилием.
На открытом уроке вы познакомитесь с цигун-комплексом «Бадуаньцзин» (или «Восемь кусков парчи»), а также основами древнего традиционного шаолиньского кунг-фу комплекса «Корень – пять шагов».
Наша цель – это в первую очередь здоровье, физическое и эмоциональное.
Все движения комплекса выполняются на левую и правую стороны, что улучшает координацию движений, а также выравнивает баланс между левым и правым полушариями мозга. Сочетание динамических упражнений, растяжки, упражнений цигун и выполнения комплекса «Корень пять шагов» способствует гармоничному развитию и оказывает влияние на весь организм в целом.