Постоянные группы цигун и тайцзицюань
В постоянных группах Вы сможете освоить упражнения, комплексы и медитации, а также дыхательные практики, с помощью которых вы сможете научить чувствовать и использовать энергию Ци. Данные упражнения помогут Вам укрепить дух и улучшить состояние здоровья, в том числе и психологическое.
Как заниматься цигун и тайцзицюань на постоянной основе
- Изменение образа жизни. Если человек плохо спит и неудачно питается, то даже самые лучшие занятия цигун не смогут помочь его здоровью. Если человек только думает о себе и как лучше самосовершенствоваться и заниматься цигун, то в этих занятиях он мало преуспеет. Если занятия цигун для человека важны также как Дэ, если важно помогать другим людям, то занятия цигун принесут много пользы.
- Самостоятельные ежедневные занятия дома. Если Вы будете заниматься действительно ежедневно, без перерыва на праздники и без скидок на важные дела или плохое самочувствие, то сделаете себе огромный подарок, а Ваша практика неизбежно будет приносить плоды.
- Занятия в Школе Мастера Ши Янбина. Посещать групповые занятия можно 2-3 раза в неделю. В каждом занятии есть практика цигун и изучение комплекса (тайцзи Ян, тайцзи Чэнь, сяохун, тунбэй и т.д.). Название комплекса указано в расписании. Выбрать можно любое занятие, отмеченное в расписании как средняя группа. Выбор комплекса не принципиален, это только инструмент практики, выбирайте для начала наиболее понравившийся комплекс и наиболее близкого по духу инструктора, старайтесь раз в неделю посещать занятия Шифу для средней группы и медитацию. См. расписание постоянных занятий.
- Тематические семинары и праздники. Даже если Вы не посещаете регулярно занятия в постоянных группах, то значительной помощью в Ваших самостоятельных занятиях будут тематические семинары, также в Школе Вас всегда будут рады видеть просто на праздниках, подписывайтесь на рассылку новостей на сайте.
- Система экзаменов. Экзамены на уровни Чудзи, Тжундзи, Гаудзи проходят два раза в год, и хотя не являются обязательными, но помогают понять свой уровень и определить направление практики.
- Выездные семинары в Подмосковье — помогают отдохнуть и более глубоко изучить комплексы. См. расписание ближайших семинаров.
- Ежегодные поездки в Шаолинь — подробно на www.shaolin.travel.
В ходе занятий
Вы будете практиковать много известных и малоизвестных комплексов, таких как Сяо хун цюань (xiao hong quan) и тунбэй в старом шаолиньском варианте, тайцзицюань 24 формы стиль Ян, тайцзицюань 42 формы стиль Ян, тайцзицюань 85 форм стиль Ян, тайцзицюань 56 форм стиль Чень, тайцзицюань цзянь 24 формы стиль Ян, тайцзицюань цзянь 42 формы стиль Ян.
Вы также сможете ознакомиться с уникальной древнейшей практикой «Сисуйцзин» — «Канон об омовении спинного мозга», которая держалась в строжайшем секрете долгое время. Главной целью освоения данной техникой является достижение просветления и долголетия. Вы научитесь концентрировать и регулировать движение энергии Ци по малому и большому кругам, практиковать известные упражнения цигун, такие как «дерево». Это позволит Вам продлить молодость тела, силу духа и сохранить умственные способности даже в преклонном возрасте.
Предварительная подготовка
Желающим присоединиться к постоянным группам необходимо закончить курс школы цигун и тайцзицюань для начинающих или дневной курс для начинающих.
Виды постоянных занятий
- Тайцзицюань стиль Ян 24 формы
- Тайцзицюань стиль Ян 42 формы
- Тайцзицюань цзянь стиль Ян 24 формы
- Тайцзицюань стиль Чэнь
- Тайцзи кунг-фу шань (веер)
- Сяохун цюань нэйгун
- Цигун для силы и здоровья
Стоимость обучения
Абонемент 6 400 рублей за 9 занятий.
Абонемент действителен 3 месяца, начиная с даты приобретения.
Разовое посещение 900 руб.
Одежда
Для начальных занятий подойдет легкая спортивная одежда: свободная футболка, свободные и легкие штаны, занимаемся босиком или в носках.
В дальнейшем можно будет приобрести специальную одежду для занятий цигун и тайцзицюань.
Есть вопросы?
См. раздел Часто задаваемые вопросы
* Смотрите подробнее раздел Противопоказания.