Занятие «Общая растяжка»
регулярные занятия «Общая растяжка» любого уровня (можно посещать без прохождения курса для начинающих)
На занятиях будет динамическая и статическая растяжка мышц кора, ног и рук. В процессе тренировки будем выстраивать вертикальную ось тела и простраивать горизонтальные линии. Будем учиться грамотно и безопасно “подходить” к шпагату (для учеников, которые занимаются кунг-фу и не только).
Программа занятий:
- Разминка для суставов и мышц
разогрев мышц
разминка для суставов - Основная тренировка
вытяжение позвоночника
работа с крупными мышцами
растяжка мышц ног
приводящие упражнения к шпагату - Заминка
Стоимость занятий:
- 1100 рублей - разовое занятие
- 7200 рублей - абонемент на 9 занятий
Расписание занятий:
- пятница 10:30-12:00
Инструктор Олеся Лобусева
В 2023 году присоединилась к тренировкам кунг-фу стиля Синь И Ба Мастера Ян Пэнчжоу. Тренировки стали приоритетом. Считает, что данный стиль кунг-фу наилучшим образ подходит людям желающим проработать не только физическую (внешнюю) оболочку, но в первую очередь отстроить внутреннюю структуру и деликатно сбалансировать себя изнутри. В сочетании внутреннего и внешнего рождается гармония, которая работает не только в зале, но и в жизни!
На данный момент продолжает осваивать стиль и каждый день находить новые ключи к новым дверям самопознания в стиле через тренировки у Мастера Ян Пэнчжоу!
