Онлайн-курс “Легкая походка и здоровье стоп”

В основе курса целостный подход к походке и здоровью стоп.

Курс поможет:

• освоить правильный паттерн движений при ходьбе, который делает шаг упругим, а движения красивыми, плавными и ритмичными;
• остановить деформацию стоп, уменьшить болевые ощущения и зажатость мышц с помощью сбалансированного комплекса упражнений;
• научитесь равномерно распределять нагрузку при ходьбе так, чтобы снимать избыточное напряжение в теле, которое изнашивает колени и тазобедренные суставы;
• освоите специально подобранные упражнения, которые улучшают эластичность связок стопы, укрепляют мышцы голеностопа и влияют на гибкость;
• улучшите работу опорно-двигательного аппарата через правильную постановку стопы, что улучшит координацию и предотвратит падения.

Целостный подход к здоровью стоп расширит палитру ваших движений в повседневной жизни, даст возможность заниматься боевыми искусствами, цигун, танцами и активным отдыхом.