Цигун для женщин – практика цигун для начинающих дома женщин молодого возраста и пожилых после 50, 60 лет

Цигун для женщин

Цигун для женщин – это мощный инструмент гармонизации, основанный на древних китайских практиках работы с энергией. Эта система упражнений, совмещающая в себе медитацию, дыхательные техники и мягкие движения, направлена на восстановление и поддержание естественного энергетического баланса в теле, что является ключом к здоровью, долголетию и внутренней гармонии.

 

Практика цигун прокладывают путь к глубинной работе с собственным телом и сознанием. Женщины, практикующие цигун, отмечают улучшение физического здоровья, снижение уровня стресса, увеличение жизненной энергии и замедление процесса старения. Эта практика особенно актуальна в современном мире, где стремительный темп жизни зачастую оставляет мало места для заботы о собственном благополучии и внутреннем равновесии представительниц прекрасного пола.

 

Не требуется специальная физическая подготовка или предыдущий опыт в медитации. Женские практики подходят всем, кто хочет улучшить качество жизни. Можно открыть для себя цигун в молодости или прийти к нему  после 50 лет и позже – польза и положительный эффект гарантированы и молодым и пожилым женщинам.

Преимущества цигун для женского организма

Цигун представляет собой уникальное слияние движения, дыхания и медитации, направленное на улучшение физического и эмоционального благополучия. Для женского организма преимущества многочисленны:

  • Питание женских органов. Активизируются энергетические каналы, влияющие на женские репродуктивные органы.
  • Улучшение работы внутренних органов. Практика Цигун для женского здоровья улучшает функции почек, пищеварения и печени.
  • Усиление кровообращения в тазовой области. Улучшается здоровье мочеполовой системы и фертильность, а также облегчаются менструальные и менопаузальные симптомы. В частности уходят приливы, потливость и нарушения сна.
  • Нормализация центральной нервной системы. Снижается уровень стресса и тревожности, появляется глубокое ощущение спокойствия и благополучия.
  • Ясность ума и повышение самочувствия.  Регулярная практика улучшает когнитивные функции и эмоциональное состояние. Это превосходный профилактический инструмент для женщин после 60 лет.
  • Активизация положительной энергии (ци) для ощущения бодрости и жизненной силы.
  • Регуляция гормонального баланса, снижение эмоциональной лабильности.
  • Контроль над мочевым пузырем. Укрепление мышц тазового – профилактика недержания мочи.
  • Практика эффективно устраняет напряжение в мышцах и мягких тканях, снимая усталость и болезненные ощущения.
  • Практика цигун в любом возрасте женщин улучшает подвижность суставов, снижает риск развития артрита и других заболеваний.
  • Активизация функций всех систем организма – от кровообращения и лимфатической системы до дыхательной системы.

Это естественный и доступный “инструмент” поддержания физической, эмоциональной и духовной гармонии. 

Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Екатерина Теребенина приглашают учениц Школы на онлайн-курс «Цигун для женщин»
Узнать подробнее

Онлайн-курсы в записи:

Цигун для начинающих

Для начинающих дома важно начать с основ и постепенно продвигаться к более сложным упражнениям.  Помните, что ключ к успеху — это регулярность и постепенное продвижение в этой гимнастике. Начните с простых упражнений, позволяя своему телу и уму адаптироваться и расти в практике. Наличие опытного инструктора поможет вам в изучении и понимании тонкостей каждого упражнения, а также обеспечить правильное выполнение и избежание травм.

Корзина0
В корзине нет никаких продуктов!