Таз как опора позвоночника – семинар
Школа Мастера Ши Янбина и специалист по здоровью Ольга Широкова приглашают на семинар «Таз как опора позвоночника. От макушки до стоп. Взаимосвязь таза и лица. Гимнастика и самомассаж лица», который состоится 23 февраля 2026 года в 11:00 очно в Школе (на Правды 24 стр. 3).
О семинаре
Таз — «фундамент» позвоночника. Если он зажат или перекошен – это негативно влияет на все тело: возникают перекосы плеч, шеи, нарушается походка, снижается устойчивость, нарушается работа внутренних органов. Через соединительные ткани (фасции), которые соединяют всё тело от стоп до макушки, этот перекос передаётся в череп.
Постоянное мышечное напряжение с одной стороны приводит к гравитационному птозу. Результат — видимая асимметрия лица. Нарушается лимфоток и кровоток, что приводит к отёкам и ухудшению цвета лица.
Таз (кости таза, крестец) зависит от работы суставов: крестцово-подвздошный сустав и тазобедренный – это один из самых крупных суставов.
В первой части семинара проведем комплекс упражнений для позвоночника и особое внимание уделим тазобедренному суставу и внутренним органам.
Упражнения для:
- шейного отдела
- грудного отдела
- поясничного отдела
- тазобедренного сустава
- внутренних органов малого таза
- ягодиц
- коленей
- стоп
Во второй части семинара поговорим о взаимосвязи таза и лица.
Связь таза и лица обеспечивается мембранами взаимного натяжения. Их крепления берут начало от костей черепа и завершаются в области крестца. Если в одной части системы появилось напряжение, оно передаётся в другую.
Упражнения для:
- для лица и самомассаж
- для нижней челюсти
- круговой мышцы рта
- мышц поднимающих и опускающих верхнюю и нижнюю губу
- поработаем с носом (он имеет 2 мышцы – продольную и поперечную)
- для щечных мышц
- для круговых мышц глаз и век
- для межбровной мышцы (мышца гордецов)
- для лобной мышцы.
Что нас ожидает после семинара:
- Улучшение подвижности и гибкости
- Растяжка и укрепление
- Снижение боли в спине и коленях
- Профилактика травм и артроза
- Улучшение осанки и баланса
- Поддержка здоровья органов малого таза
- Занимаясь тазовой областью, мы проработали следующие изменения лица: асимметрия, межбровные морщины, овал лица, второй подбородок, носогубки
- Самомассаж и упражнения для лица придали хороший цвет за счет улучшения кровотока и лимфотока, придали эластичность мышечной ткани, упругость коже, приобрели хорошее настроение.
Стоимость
- 2 500 рублей – за весь однодневный семинар
- Оплата наличными на ресепшен Школы
Расписание
- 23 февраля 2026 года с 11:00 до 13:30
- Продолжительность семинара – 2 часа 30 минут с перерывом 15 минут
- Семинар проведёт специалист по здоровью – Ольга Широкова
- Формат: очно в Школе (на Правды 24 стр. 3)
- Семинар будет в зале Чань
Дополнительные детали
Стоимость - 2500 рублей - за весь семинар
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
На машине: заезд на парковку с улицы Правды д.24, с.2, шлагбаум у КПП 6. Говорите, что Вы в Школу Мастера Ши Янбина, Вам дают парковочный талон. С парковки один вход в здание. Внутри идёте по широкому коридору, по правую руку увидите красную дверь Школы Мастера Ши Янбина – её пропускаете, Вам немного дальше, на ресепшн. Идите по коридору и по левую руку будет чёрная дверь Школы с табличкой “Ресепшн”. В пределах 1 часа парковка бесплатная, от 1 до 5 часов 310 рублей, отметить время и оплатить нужно на ресепшн.