Три области даньтянь

Нижний даньтянь расположен в нижней части живота, на пересечении линий, проведенных вглубь тела из точек хуэйинь VG1 (точка в промежности) и цихай VC6 (3-4 см ниже пупка).  Если соединить на пупке кончики больших пальцев и опустить вниз указательные пальцы, то пространство между пальцами можно условно считать областью нижнего даньтянь с точкой цихай в центре (океан ци, передние врата), точкой минмэнь (врата жизни) сзади на пояснице по горизонтальной линии от точки цихай и точкой хуэйинь внизу. Область нижнего даньтянь крайне важна, на нее в книге много ссылок, если упоминается просто даньтянь, то имеется ввиду нижний даньтянь.

Нижний даньтянь – это область скопления жидкостей: лимфа, семя, кровь у женщин, моча. Эта область не любит «лёд», как и вода не любит лёд, лёд сковывает, не дает жидкостям работать. «Лёд» бывает внешний и внутренний. Люди сами производят «лед» через тяжелое настроение, плохое питание, когда что-то очень хочешь и не можешь получить, когда что-то имеешь и очень боишься потерять. Если в нижнем даньтянь есть «лёд», то часто болит поясница и спина, имеются проблемы с почками, нарушается репродуктивная функция у женщин, появляются проблемы с мочеиспусканием и работой половых органов у мужчин. Многие упражнения цигун направлены на то, чтобы убирать застой в нижнем даньтянь.

Средний даньтянь расположен на средней линии груди на уровне четвертого межреберья с центром вокруг точки таньчжун VC17.

Верхний даньтянь находится между точками байхуэй VG20 (точка на макушке на пересечении средней линии и линии, соединяющей верхушки ушей) и иньтан BM3 (находится между бровями).