![цигун и самомассаж](https://shiyanbin.ru/wp-content/uploads/2022/12/самомассаж-и-цигун-копия2.jpg)
Тип курса: студийная запись и педагогический дизайн
Курс создан для людей, как интересующихся китайскими оздоровительными практиками – самомассажем и цигун, так и для тех, кто не знаком с методами ТКМ, но хочет позаботиться и восстановить свое здоровье. Собранный здесь набор приемов, как аптечка самопомощи, которой можно воспользоваться в любых условиях.
Мы подобрали 24 простых в исполнении упражнений и техник, которые позволят за 10 минут значительно повлиять на свое физическое, умственное и эмоциональное состояние.
Эффективность сочетания самомассажа и цигун в китайской традиционной медицине доказана тысячелетиями. Поэтому в каждом из 12 уроков вы найдет практику самомассажа и цигун, посвященных определенной теме. В дополнении к видеоурокам вы получите текстовое описание упражнений и рисунки с подробным разбором.
Курс можете проходить в своем темпе и в любой последовательности.
- Цигун онлайн
- 25
- 3 ч49 мин
- : Да