Занятия по подготовке к дуаням и соревнованиям
Инструктор Елена Добросовестнова приглашает учеников, прошедших курс для начинающих по цигун и тайцзи, на занятия по подготовке к дуаням по тайцзи и соревнованиям.
Тренировки для продолжающих учеников, которые занимаются тайцзицюань и не боятся интенсивной (умеренной) нагрузки.
Хотят выступать и участвовать в соревнованиях с таолу, по туйшоу. Готовятся к сдаче экзаменов на дуани.
На занятиях будем оттачивать движения, так чтобы внешняя форма соответствовала стилю и была проявлением состояния тайцзи и внутренней силы.
В программе тренировок:
- Упражнения на развитие гибкости, раскрытия суставов, раскрепощения поясницы, растяжка, укрепления мышц
- Дорожки с формами для отработки движений и синхронизации верха и низа
- Составной комплекс с формами тайцзицюань, специально разработанный для соревнований
- Комплексы для сдачи на дуани
- Тренировка синхронного исполнения комплексов 24 формы, 37 форм группой
- Парная работа, “туйшоу”
Расписание
- Вторник 20:00
Стоимость
- 9 200 ₽ абонемент на 9 занятий (срок действия 3 месяца)
- 19 700 ₽ абонемент на 24 занятия (срок действия 3 месяца)
- 1400 ₽ разовое занятие
Инструктор Елена Добросовестнова
- Ученик Школы цигун и кунг-фу Мастера Ши Янбина
- Занимается тайцзи у Мастера Ши Янбина с мая 2018 года, кунг-фу у инструктора Ши Янвана с сентября 2018 года, саньда у Мастера Ян Пэнчжоу с февраля 2023 года
- Проходила обучение на спортивных сборах при монастыре Шаолинь в 2024 и 2025 годах.
- 2-й дуань RUSSIAN WUSHU GRADING SYSTEM (2024 г)
- Участница соревнований “MOSCOW WUSHU STARS 2025”, 3-е место Участница турниров по туйшоу
- Тренер в летних проектах “Ушу в парках” 2024 , 2025 гг.
- Методолог онлайн-курсов в школе Мастера Ши Янбина с 2022 года
- Закончила с отличием факультет психологии МГОПУ им. Шолохова (2005г.)
- Прошла инструкторское обучение по цигун и тайцзи в 2022- 2023 гг. в Школе Мастера Ши Янбина
- Прошла профессиональную переподготовку в “Московской школе фитнеса и спорта” по специальности “Тренер: инструктор по цигун и тайцзи” (2023 г)