Занятия по кунг-фу: нэйгун и базовые комплексы
Инструктор Елена Добросовестнова приглашает учеников, прошедших курс для начинающих по кунг-фу, на занятия по кунг-фу. На занятиях будет нэйгун и базовые комплексы.
На занятиях будем осваивать внутреннюю – нэйгун и внешнюю составляющую шаолиньского кунг-фу: как выстроить тело в конкретной стойке, её применение, какая внутренняя работа происходит в это время, что движению придаёт скорость и мощность, как одновременно сохранять собранность и расслабленность.
Пойдём через подготовительные упражнения для развития выносливости, гибкости, координации и укрепления тела;
основные стойки, передвижения, базовые комплексы по мере освоения, ПАРНУЮ РАБОТУ и главное определяющее упражнение для понимания внутренней работы "Дерево".
К занятия могут присоединиться и начинающие ученики, и закончившие курс для начинающих по цигун и тайцзи.
Расписание
- Вторник и пятница с 10:30 до 12::00
- Продолжительность одного занятия - 1 час 30 минут
Стоимость
- 9 200 ₽ абонемент на 9 занятий (срок действия 3 месяца)
- 19 700 ₽ абонемент на 24 занятия (срок действия 3 месяца)
- 1400 ₽ разовое занятие
Инструктор Елена Добросовестнова
- Ученик Школы цигун и кунг-фу Мастера Ши Янбина
- Занимается тайцзи у Мастера Ши Янбина с мая 2018 года, кунг-фу у инструктора Ши Янвана с сентября 2018 года, саньда у Мастера Ян Пэнчжоу с февраля 2023 года
- Проходила обучение на спортивных сборах при монастыре Шаолинь в 2024 и 2025 годах.
- 2-й дуань RUSSIAN WUSHU GRADING SYSTEM (2024 г)
- Участница соревнований “MOSCOW WUSHU STARS 2025”, 3-е место Участница турниров по туйшоу
- Тренер в летних проектах “Ушу в парках” 2024 , 2025 гг.
- Методолог онлайн-курсов в школе Мастера Ши Янбина с 2022 года
- Закончила с отличием факультет психологии МГОПУ им. Шолохова (2005г.)
- Прошла инструкторское обучение по цигун и тайцзи в 2022- 2023 гг. в Школе Мастера Ши Янбина
- Прошла профессиональную переподготовку в “Московской школе фитнеса и спорта” по специальности “Тренер: инструктор по цигун и тайцзи” (2023 г)