Комплекс оздоровительной гимнастики Син Шен Джуан – новое занятие
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Анастасия Шелымагина приглашают на новое занятие по комплексу оздоровительной гимнастики Син Шен Джуан, которое будет проходить с 13 октября 2026 года каждый вторник и четверг с 10:30 до 12:00 очно в Школе (на Правды 24 стр. 3).
О занятии
- Син Шен Джуан — древняя практика для здоровья позвоночника и гармонии тела и сознания.
Более 900 лет назад в горах Западного Китая зародился комплекс оздоровительной гимнастики Син Шен Джуан. Это – не просто суставная гимнастика, а древний метод самоостеопатии, главная цель которого — проработка всего позвоночника: от шейного отдела до крестца. Здоровый позвоночник — основа здоровья человека.
Что означает название?
«Син» — форма, тело; «Шен» — дух, сознание; «Джуан» — объединение.
- Син Шен Джуан — это объединение тела и сознания, одухотворение тела через движение.
Главные принципы практики:·
- Движение через расслабление — не только физическое, но и ментальное. Никакой боли. Боль рождает напряжение. Мы учимся обходить болезненные ощущения и приближаться к правильному положению тела, расслабляясь в нём.
- Медленность и осознанность помогают заметить самое глубокое напряжение и отпустить его.
- Ничего не усиливать, не дотягивать, не препятствовать.
- Включаем внутреннего наблюдателя — и система сама запускает процессы самовосстановления и гармонизации.
Что вы получите:
- Мягкую проработку суставов и связок.
- Способность по-настоящему расслабляться и отпускать зажимы
- Внутреннее чувствование тела: понимание, какая поза удобна и полезна, как распределять нагрузки без вреда.
- Открытие каналов, по которым течёт жизненная энергия ци. Тело как сосуд для духа и души — очищенный и готовый к изменениям. Научимся расслаблению и выстраиванию правильной структуры тела. Это путь к свободе, плавности и текучести движений.
Присоединяйтесь к занятиям, чтобы вернуть телу лёгкость, а сознанию — ясность!
- Занятия для продолжающих учеников, тех кто закончил курс для начинающих по цигун и тайцзи
Стоимость
- Оплата по абонементу Школу
- 9 200 ₽ – абонемент на 9 занятий
- 19 700 ₽ – абонемент на 24 занятия
- 1 400 ₽ – разово
Расписание
- С 13 октября 2026 года каждый вторник и четверг с 10:30 до 12:00
- Продолжительность одного занятия – 1 час 30 минут
- Инструктор занятий Анастасия Шелымагина
- Формат: очно в Школе (на Правды 24 стр. 3)
Инструктор Анастасия Шелымагина на семинарах в округе Яншо области Гуанси на юге Китая
Инструктор Анастасия Шелымагина
Дополнительные детали
Стоимость - Оплата по абонементу Школы, 9 200 ₽ абонемент на 9 занятий
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 460 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
На машине: заезд на парковку с улицы Правды д.24, с.2, шлагбаум у КПП 6. Говорите, что Вы в Школу Мастера Ши Янбина, Вам дают парковочный талон. С парковки один вход в здание. Внутри идёте по широкому коридору, по правую руку увидите красную дверь Школы Мастера Ши Янбина – её пропускаете, Вам немного дальше, на ресепшн. Идите по коридору и по левую руку будет чёрная дверь Школы с табличкой “Ресепшн”. В пределах 1 часа парковка бесплатная, от 1 до 5 часов 460 рублей, отметить время и оплатить нужно на ресепшн.