Цигун-комплекс Ичжичань 2 и 3 части – семинар
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Екатерина Сиренко приглашают на семинар «Цигун-комплекс Ичжичань 2 и 3 части», который состоится 7 ноября 2026 с 17:30 до 19:00 очно в Школе (на Правды 24 стр. 3).
О семинаре
Цигун-комплекс «Ичжичань» — практика настройки организма. Медленные, плавные движения соединяются с дыханием, помогая раскрыть меридианы, улучшить кровообращение и нормализовать состояния нервной системы.
На семинаре мы разберем вторую и третью части комплекса. Они уравновешивают баланс Инь и Ян через работу с переднесрединным (Жэнь-май) и заднесрединным (Ду-май) меридианами. Их синхронное раскрытие стимулирует естественные защитные механизмы, повышая общий тонус и устойчивость к нагрузкам. В практике происходит двунаправленное движение ци: внутренняя ци выходит к поверхности тела (к коже и мышцам), а внешняя ци проникает вглубь — к внутренним органам и костям.
С точки зрения ТКМ, это нормализует обмен между поверхностными и глубинными слоями, устраняет застойные явления и восстанавливает свободное течение по каналам.
Работа с меридианом тройного обогревателя — трёх функциональных зон (грудь, живот, таз) — способствует вытяжению и раскрытию этих областей, что улучшает дыхание, пищеварение и общее самочувствие. Также прорабатываются меридианы рук и ног: движения усиливают их проходимость, благодаря чему ци достигает периферийных участков — ступней и ладоней. Это укрепляет сухожилия и улучшает периферическое кровообращение.
Первая часть комплекса будет использоваться в качестве разминки и не является предметом детального изучения на семинаре. Желательно, чтобы участники были с ней знакомы. Если нет — движения выполняются вслед за инструктором. Первая часть мягко поддерживает работу органов, развивает внимательность и собранность.
Стоимость
- 1 600 рублей – за весь семинар
- Оплата наличными на ресепшен Школы
Расписание
- 7 ноября 2026 года с 17:30 до 19:00
- Продолжительность семинара – 1 час 30 минут
- Инструктор семинара Екатерина Сиренко
- Формат: очно в Школе (на Правды 24 стр. 3)
Дополнительные детали
Стоимость - 1 600 рублей - за весь семинар
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 460 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
На машине: заезд на парковку с улицы Правды д.24, с.2, шлагбаум у КПП 6. Говорите, что Вы в Школу Мастера Ши Янбина, Вам дают парковочный талон. С парковки один вход в здание. Внутри идёте по широкому коридору, по правую руку увидите красную дверь Школы Мастера Ши Янбина – её пропускаете, Вам немного дальше, на ресепшн. Идите по коридору и по левую руку будет чёрная дверь Школы с табличкой “Ресепшн”. В пределах 1 часа парковка бесплатная, от 1 до 5 часов 460 рублей, отметить время и оплатить нужно на ресепшн.