Биомеханическое тестирование с инструктором Надеждой Журавлёвой
Ревизия тела
Инструктор Надежда Журавлёва приглашает на Биомеханическое тестирование в Школу (на Правды 24 стр. 3)
Для записи на тестирование, пожалуйста, заполните, форму записи.
Стопы — фундамент здоровья всего тела.
Мы редко думаем о стопах, пока они не начинают болеть или уставать. В лучшем случае вспоминаем про удобную обувь или массаж. Но стопы — это не просто опора. Это фундамент тела, система датчиков и пружин, которые влияют на работу суставов, позвоночника, кровообращение и даже на наше психоэмоциональное состояние.
Если фундамент неустойчивый, вся конструкция начинает искать компенсации. Поэтому часто усталость в спине, коленях или шее — это не «проблема сверху», а сигнал снизу.
Чтобы увидеть эту связь и понять, как именно работает наше тело, используют биомеханическое тестирование.
Биомеханика видит то, что ты не замечаешь.
Она разбирает движение на «кадры», как в фильме. И показывает: где сбой, где мышца филонит, а где сустав работает за двоих.
Биомеханическое тестирование — это внимательная диагностика того, как ваше тело двигается и распределяет нагрузку.
Оно показывает:
- как работают стопы при ходьбе и в покое;
- что происходит с коленями и тазом;
- как включаются мышцы — кто берёт на себя лишнюю работу, а кто «молчит»;
- где есть перекосы и асимметрия.
В отличие от универсальных комплексов упражнений, биомеханическое тестирование даёт индивидуальную карту тела. Оно не ищет идеал по шаблону, а показывает, как именно двигаетесь вы — и что стоит откорректировать, чтобы тело работало гармонично.
Биомеханическое тестирование помогает:
- найти причину хронической усталости и болей;
- улучшить походку и осанку, убрать завалы и перекосы;
- снизить риск травм и перегрузки суставов;
- включить в работу мышцы, которые давно «спят»;
- настроить движение так, чтобы оно было экономным и лёгким.
Это не просто диагностика ради галочки. Это первый шаг к выравниванию тела и к новым ощущениям в движении.
Принципы работы
Биомеханическое тестирование строится на простых, но очень точных принципах:
- наблюдение в динамике и статике: как вы стоите, как переносите вес, как идёте;
- функциональные тесты: лёгкие движения, которые сразу показывают скрытые перекосы;
- поиск причины, а не симптома: боль может быть в шее, но корень — в стопах;
- персональное решение: после теста вы получаете программу упражнений, составленную именно под ваше тело.
Форматы занятий
- Индивидуальные занятия с биомеханическим тестированием — подробная диагностика, объяснение и персональный комплекс упражнений.
Стоимость — 4000 ₽ за занятие - Групповые занятия — мягкая практика в небольших группах, которая помогает поддерживать результат, развивать стопы, осанку и лёгкость в движении.
- Онлайн-курс «Лёгкая походка и здоровье стоп» — пошаговая программа, которую можно проходить дома. Работа со стопами, сенсорикой и движением без сложных условий и с поддержкой инструктора.
Специалист по здоровьи, инструктор Надежда Журавлёва
- Один из авторов курса Лёгкая походка и здоровье стоп и ведущая занятий — Журавлева Надежда.
- С 2014 года занимается цигун и кунг-фу в Школе Мастера Ши Янбина. В 2015 и 2017 годах проходила обучение в монастыре Шаолинь.
- В 2018 и 2020 гг. проходила обучение у Константина Леонидовича Загера по традиционной китайской медицине, пульсовой диагностике и иглоукалыванию.
- С 2019 года углублённо работает со здоровьем стоп, прошла курс «Стопа и здоровье» Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии.
- В 2021 году освоила метод Юмейхо.
- В 2024 году прошла дополнительную профессиональную программу «Полный курс биомеханики для тренера индивидуальной физической подготовки».
- Опыт Восточных практик, традиционной медицины и современных биомеханических подходов соединяется в её работе в целостный метод — мягкий, внимательный, но глубокий.