Биомеханическое тестирование с инструктором Надеждой Журавлёвой

Инструктор Надежда Журавлёва приглашает на Биомеханическое тестирование в Школу (на Правды 24 стр. 3)

Для записи на тестирование, пожалуйста, заполните, форму записи.

Представь, что твоё тело — это сложная и крутая машина. У кого-то спорткар, у кого-то внедорожник, у кого-то электросамокат с характером. Но у любой техники есть инструкция по эксплуатации. Вот только мы её… никогда не читаем.

Биомеханическое тестирование — это способ впервые заглянуть в эту инструкцию.

Это способ узнать, как работает твой организм в движении — и где он косячит.
Ты думаешь, что просто встаёшь со стула. А тело в это время:

• перегружает колено,
• отключает ягодицу,
• скручивает поясницу,
• и всё это с лицом, будто "всё в порядке, я держусь".

Как происходит биомеханическое тестирование?
Чаще всего это:
📸 Фото и видео в статике и движении
🧘‍♂️ Простой набор тестов на подвижность, баланс, контроль
💬 Разговор с телом через «прочитанное» движение

Что вы получаете на выходе?

• Причинно-следственные связи.
• Личную стратегию движения из твоего тела.
• Это как пройти техосмотр, только без очередей и с пользой.

Это как пойти в мастерскую по апгрейду своего тела. И нет, это не только для спортсменов. Это для тех, кто хочет жить и двигаться свободно, с кайфом и ощущением свободы в теле.

Здоровье стоп и биомеханическое тестирование. Зачем это нужно?

Стопы — фундамент здоровья всего тела
Мы редко думаем о стопах, пока они не начинают болеть или уставать. В лучшем случае вспоминаем про удобную обувь или массаж. Но стопы — это не просто опора. Это фундамент тела, система датчиков и пружин, которые влияют на работу суставов, позвоночника, кровообращение и даже на наше психоэмоциональное состояние.
Если фундамент неустойчивый, вся конструкция начинает искать компенсации. Поэтому часто усталость в спине, коленях или шее — это не «проблема сверху», а сигнал снизу.
Чтобы увидеть эту связь и понять, как именно работает наше тело, используют биомеханическое тестирование.

Биомеханическое тестирование — это внимательная диагностика того, как ваше тело двигается и распределяет нагрузку.
Оно показывает:

• как работают стопы при ходьбе и в покое;
• что происходит с коленями и тазом;
• как включаются мышцы — кто берёт на себя лишнюю работу, а кто «молчит»;
• где есть перекосы и асимметрия.

В отличие от универсальных комплексов упражнений, биомеханическое тестирование даёт индивидуальную карту тела. Оно не ищет идеал по шаблону, а показывает, как именно двигаетесь вы — и что стоит откорректировать, чтобы тело работало гармонично.

Для чего оно нужно и с какими задачами работает

Многие думают: если болит колено — нужно лечить колено, если тянет спину — качать пресс. Но тело устроено сложнее. Оно — единая система, где сбой в одном звене цепи тянет за собой все остальные.
Биомеханическое тестирование помогает:

• найти причину хронической усталости и болей;
• улучшить походку и осанку, убрать завалы и перекосы;
• снизить риск травм и перегрузки суставов;
• включить в работу мышцы, которые давно «спят»;
• настроить движение так, чтобы оно было экономным и лёгким.

Это не просто диагностика ради галочки. Это первый шаг к выравниванию тела и к новым ощущениям в движении.

Биомеханическое тестирование строится на простых, но очень точных принципах:

• наблюдение в динамике и статике: как вы стоите, как переносите вес, как идёте;
• функциональные тесты: лёгкие движения, которые сразу показывают скрытые перекосы;
• поиск причины, а не симптома: боль может быть в шее, но корень — в стопах;
• персональное решение: после теста вы получаете программу упражнений, составленную именно под ваше тело.

Для кого подходит биомеханическое тестирование

• Для тех, кто чувствует усталость и скованность в теле.
• Для тех, кто хочет улучшить походку, осанку и устойчивость.
• Для всех, кто занимается цигун, йогой, фитнесом или танцами — чтобы движения стали безопасными и эффективными.
• Для людей, которые много сидят или стоят.
• Для тех, кому важно не просто «качать мышцы», а заботиться о теле целостно.

Стопы — это не просто «часть тела». Это фундамент, который определяет, как мы стоим, идём и даже как себя чувствуем.
Биомеханическое тестирование — это отправная точка, которая даёт ясность: где причина дискомфорта и что нужно сделать, чтобы тело снова стало гармоничным.
Вы можете выбрать формат:
- индивидуальное занятие с тестированием,
- групповую практику,
- онлайн-курс «Лёгкая походка».
Ваше тело умеет быть лёгким и свободным. Достаточно сделать первый шаг — и позволить себе услышать его сигналы.
📅 Запишитесь на занятие — и начните свой путь к гармонии тела уже сегодня.

• Индивидуальные занятия с биомеханическим тестированием — подробная диагностика, объяснение и персональный комплекс упражнений. Стоимость — 4000 ₽ за занятие.
• Групповые занятия — мягкая практика в небольших группах, которая помогает поддерживать результат, развивать стопы, осанку и лёгкость в движении.
• Онлайн-курс «Лёгкая походка» — пошаговая программа, которую можно проходить дома. Работа со стопами, сенсорикой и движением без сложных условий и с поддержкой инструктора.