Занятия по цигун и тайцзи ИК 2024-25 1 год

Инструкторский курс 2024 14.09.24 с конспектом

Инструкторский курс-24 15.09.24 с конспектом. Стойки.

Инструкторский курс-24 18.09.24 с конспектом. Дерево.

Инструкторский курс-24 21.09.24. C конспектом. Дерево (подробно), Ичжичань 3 и 4 движения

Инструкторский курс-24 22.09.24. С конспектом. Дерево, Ичжичань 7 движений

Инструкторский курс-24 25.09.24. С конспектом. Ичжичань 8 и 9 движения

Инструкторский курс-24 28.09.24 С конспектом. Дерево и Ичжичань

Инструкторский курс-24 29.09.24. С конспектом. Разминка на месте, шаг тайцзи.

Инструкторский курс-24 02.10.24. С конспектом. Теория тайцзи Инь-Ян, шаг тайцзи

Инструкторский курс-24 05.10.24.

Инструкторский курс-24 06.10.24. С конспектом. Дерево, Уцзи Дерево и Qǐshì, 起势 - Начальное движение

Инструкторский курс-24 09.10.24. С конспектом. Зачет, Дерево, Ичжичань

Инструкторский курс-24 12.10.24 С конспектом. Зачет, Ичжичань, Дерево

Инструкторский курс-24 13.10.24. С конспектом. Зачет, Дерево, шаг тайцзи

Инструкторский курс-24 16.10.24. С конспектом. Тайцзи 1 движение - ти ши

Инструкторский курс-24 19.10.24.

Инструкторский курс-24 20.10.24. С конспектом. Шаг тайцзи. Движения 提手上势 Ti Shou Shang Shi и Bai He Liang Chi

Инструкторский курс-24 23.10.24. С конспектом. Воробей - применение, лоу си а бу - разбор движения

Инструкторский курс-24 26.10.24. С конспектом. Переход из Обвести колено (搂膝拗步 лоу си аобу) в Свободная игра рук на лютне (手挥琵琶 шоу хуэй пипа), (进步搬拦捶 цзиньбу бань лань чуй)

Инструкторский курс-24 27.10.24. Занятие с куратором

Инструкторский курс-24 27.10.24. С конспектом. Движения 如封似闭 Створки как будто прикрыты и 十字手Скрещенные руки

Инструкторский курс-24 30.10.24. С конспектом. О важности центра. Тайцзи 37: “скрещенные руки” и “отнести тигренка к горе”

Инструкторский курс-24 06.11.24. С конспектом. Теория тайцзи. 37 форма: отнести тигренка к горе. Сила цзи.

Инструкторский курс-24 09.11.24. С конспектом. Переход из 14. Диагональный одиночный хлыст (斜單鞭, сье дан бьен) в 15. Кулак под локтем (肘底看捶 чжоу ди кань чуй), 16. Шаги от обезьяны назад (倒撵猴 дао ньен хоу), Тянуть рукой на себя (туйшоу).

Инструкторский курс-24 10.11.24. С конспектом. Шаг Тайцзи и 17. Положение «полет по диагонали» (斜飞势 се фэй ши)

Инструкторский курс-24 13.11.24. С конспектом. Шаг тайцзи: колени. Полет по диагонали: разбор применения. Переход к облакам. Облака.

Инструкторский курс-24 16.11.24. С конспектом. Разбор движений 4 - 11, 17, 18.

Инструкторский курс-24 17.11.24. С конспектом. Комплекс: Руки-Облака, Одиночный кнут, Змея на земле, Золотой петух стоит на ноге

Инструкторский курс-24 20.11.24. Занятие с куратором

Инструкторский курс-24 23.11.24. С конспектом. Баланс Комплекс: движения Шаги от обезьяны назад (倒撵猴 дао ньен хоу), Раздельные удары носком стопы влево и вправо (左右分脚 цзо-ю фэнь цзяо

Инструкторский курс-24 24.11.24. С конспектом. Комплекс: Развернуться и ударить пяткой, усилие Ань

Инструкторский курс-24 27.11.24. Ичжичань 8 движение. Шаг тайцзи: инь-ян. Комплекс: лоу си а бу, удар кулаком, воробей

Инструкторский курс-24 30.11.24. С конспектом. 玉女穿梭 Yu Nu Chuan Suo Нефритовая Дева ткет.

Инструкторский курс-24 01.12.24. С конспектом. Шаг Тайцзи, Комплекс: переход из 11. Створки как будто бы прикрыты (如封似闭 жу фэн сы би) в 12. Скрещенные руки (十字手 ши цзы шоу)

Инструкторский курс-24 04.12.24. С конспектом. Секрет гунбу. Ичжичань 9 движение. Шаг тайцзи. Комплекс повторение.

Инструкторский курс-24 07.12.24. Комплекс: Одиночный хлыст в низкой позиции, «семь звезд»

Инструкторский курс-24 08.12.24.

Инструкторский курс-24 11.12.24.

Инструкторский курс-24 14.12.24.

Инструкторский курс-24 15.12.24.

Инструкторский курс-24 18.12.24.

Инструкторский курс-24 21.12.24.

Инструкторский курс-24 22.12.24.

Инструкторский курс-24 25.12.24.

Инструкторский курс-24 11.01.25.

Инструкторский курс-24 12.01.25. С конспектом. 37 форм Нефритовая дева, Ухватить воробья за хвост, Одиночный хлыст, Дерево

Инструкторский курс-24 15.01.25. С конспектом. Шаг тайцзи: нога-корпус-рука. Движение разворот с ударом лотоса.

Инструкторский курс-24 18.01.25. Цигун-комплекс Ичжичань 一指禅. Движение 9. Жернова даньтянь 磨丹. Теория тайцзи:Сила Пэн,Сила Ань 37 форма:Ухватить воробья за хвост (揽雀尾 лань тюэ вэй). Одиночный хлыст в низкой позиции (單鞭下勢 дан бьен сья ши) Петух стоит на одной ноге справа и слева (金鸡独立 дин ди ду ли) С шагом вперед стать в позицию «семь звезд» (上步七星 шан бу ци син) На развороте корпуса, круговым ударом стопы «смести лотос» с хлопком по стопе обеими ладонями (转身双摆莲 чжуань шэнь шуан бай лянь)С шагом назад стать в позицию «оседлать тигра» (退步跨虎 туй бу куа ху)Продвинувшись на шаг вперед, отвести, придержать и ударить (进步搬拦捶, цзиньбу бань лань чуй)

Инструкторский курс-24 19.01.25. С конспектом. Теория тайцзи 37 форма: Переход из Ухватить воробья за хвост в Одиночный хлыст, Натянуть лук и выстрелить в тигра, Свободная игра рук на лютне, Створки как будто бы прикрыты, Обхватив тигра, вернуть [его] на гору, Положение «полет по диагонали»

Инструкторский курс-24 22.01.25. С конспектом. Лоу си а бу (квадрат и круг). Разбор движений комплекса после удара лотоса. Теория как заниматься тайцзи.

Инструкторский курс-24 25.01.25. С конспектом. Cпираль в тайцзи (сила,энергия), бань лань чуй, прыжки в дереве, Туйшоу: колесо.

Инструкторский курс-24 26.01.25. С конспектом. Разбор движений 37 форм: ухватить воробья за хвост (лань тюэ вэй), второе движение, Одиночный хлыст ( дан бьен), силы тайцзи в формах 37

Инструкторский курс-24 29.01.25. С конспектом. Разминка на месте (3 упр). Польза Дерева. Ичжичань 1-9.

Инструкторский курс-24 01.02.25. С конспектом. Теория тайцзи: таз Комплекс: начальное движение, лоу си аобу, обхватив тигра, вернуть [его] на гору

Инструкторский курс-24 02.02.25. С конспектом. Шаг Тайцзи, Туйшоу

Инструкторский курс-24 05.02.25. С конспектом. Шаг тайцзи с толчком вперед. Комплекс: первое движение, облака, удары ногами

Инструкторский курс-24 08.02.25. С конспектом. Белый журавль раскрывает крылья, усилие ле.

Инструкторский курс-24 09.02.25. С конспектом. Разбор движений из 37 форм: Lou Xi Ao Bu, Lan Que Wei, Ti Shou Shang Shi, Dan Bian, Bai He Liang Chi, Shou Hui Pi Pa, Переход в Zhou Di Chui — Кулак под локтем после шагающего Dan Bian, Шагающий Dan Bian. Силы: Ань и Дракона-позвоночника.

Инструкторский курс-24 12.02.25. С конспектом. Гунбу. Ичжичань 9 движение. Лоу си а бу. Туйшоу

Инструкторский курс-24 15.02.25. С конспектом. Дзебенгун. Силы тайцзи: Цай, ань

Инструкторский курс-24 16.02.25. С конспектом. Начало комплекса, Продвинувшись на шаг вперед, отвести, придержать и ударить, Люй за одну руку, Игра на лютне, Баланс.

Инструкторский курс-24 19.02.25. С конспектом. Последний поворот в комплексе: сила коромысла

Инструкторский курс-24 22.02.25. С конспектом. Хочешь вперед, думай назад, Лоу сиаобу, Фа дзин, Лань тюэ вэй

Инструкторский курс-24 23.02.25. Занятие проводила Елена Дианова

Инструкторский курс-24 26.02.25. С конспектом. Работа ног и таза в повороте и толчках. Облака. Бан лан чуэй

Инструкторский курс-24 01.03.25. С конспектом. Шаг Тайцзи. Лоу си а бу. Бай хэ лян чши. Сила Люй, Цзи.

Инструкторский курс-24 02.03.25. С конспектом. 37 форм. Дополнения к движениям

Инструкторский курс-24 05.03.25. С конспектом. Шаг тайцзи. Инь-Ян. Облака, игра на лютне

Инструкторский курс-24 12.03.25. С конспектом. Шаг тайцзи: как сделать чтобы было Инь-Ян. Переход от данбьен к поднятию руки. Дерево Уцзи (с применением). Сила люй

Инструкторский курс-24 15.03.25. С конспектом. «Чашка и чайник», Развернуться и ударить пяткой, Шаги от обезьяны назад, Полет по диагонали, Одиночный хлыст в низкой позиции

Инструкторский курс 24 16.03.25. С конспектом. Комплекс:进步搬拦捶Jin Bu Ban Lan Chui Блок и удар,переход в 十字手 Shi Zi Shou скрестить кисти рук из 如封似闭 Ru Feng Si Bi Запечатать - закрыть,单鞭 Dan Bian Одиночный кнут, Движения 提手上势 Ti Shou Shang Shi Подними ладони вверх手挥琵琶 Shou Hui Pi Pa Игра на люне. Теория тайцзи: шаг тайцзи, нейгун

Инструкторский курс 24 19.03.25. С конспектом. Облака: важная информация. Цель тайцзи

Инструкторский курс 24 22.03.25. Зачет.

Инструкторский курс-24. Занятие с куратором 22.03.25.

Инструкторский курс-24 23.03.25. С конспектом.Про важность работы пояса в тайцзи. Упражнение для облаков. Как держать ладонь. Движение с ударом ногой и натянуть лук

Инструкторский курс-24 26.03.25. С конспектом.26.03.2025. Шаг тайцзи как толкать, работа даньтяня. Полет по диагонали.

Инструкторский курс-24 29.03.25. С конспектом. Сила Ань, Облака

Инструкторский курс-24 30.03.25. С конспектом. Поворот в шаге тайцзи и в челноках. Закрывающее движение

Инструкторский курс-24 02.04.25. С конспектом. Воробей. Силы цай и ань. Первое движение кай бу. Шаги обезьяны. Теория тайцзи

Инструкторский курс-24 05.04.25. С конспектом. Теория тайзци, работа с поясом. Ань. Движение смести лотос

Инструкторский курс-24 06.04.25. куратор

Инструкторский курс-24 06.04.25. С конспектом. Теория Тайцзи (松腰敛臀 (sōng yāo liǎn tún) - Расслабить пояс и собрать ягодицы, Ицзиньцзин (1 движение)

Инструкторский курс-24 09.04.25. С конспектом. Движения: змея, 7 звезд, оседлать тигра, удар ногой. Ицзиньцзин 1 и 2 движения

Инструкторский курс-24 12.04.25. С конспектом. Шаг тайцзи. Парная работа. Нефритовая дева ткет челноком (玉女穿梭, Yùnǚ chuānsuō, юйнюй чуан суо). Усилия в туйшоу.

Инструкторский курс-24 13.04.25. С конспектом. Ци вниз. Облачные руки Ицзиньцзин: 4 движение разбор

Инструкторский курс-24 16.04.25. С конспектом. Тайцзи: гунбу с ударом вперед. Ицзиньцзин: 1-4 повторение, 5-6 разбор

Инструкторский курс-24 19.04.25. С конспектом. Парная работа (слушание силы). Ицзиньцзин 7, 8 движения.

Инструкторский курс-24 20.04.25. С конспектом. Ицзиньцзин 9 и 10 движение

Инструкторский курс-24 23.04.25. С конспектом. Поворот в шаге тайцзи и в комплексе

Инструкторский курс-24 26.04.25. С конспектом. Створки как будто бы прикрыты (如封似闭, Rú fēng shì bì, жу фэн сы би). Ицзиньцзин, движения 1-3.

Инструкторский курс-24 27.04.25. С конспектом. Повторение комплекса тайцзи

Инструкторский курс-24 14.05.25. С конспектом. Шаг тайцзи: вес. Нюансы движений комплекса. О важности связок.

Инструкторский курс-24 17.05.25. С конспектом. Ицзиньцзин 1,7 , 10 движения, Тайцзи, смена позиции через инь ян, мышцы и кости

Инструкторский курс-24 18.05.25. С конспектом. Повторение комплекса тайцзи. Теория тайцзи

Инструкторский курс-24 21.05.25. С конспектом. Ичжичань: новые моменты

Инструкторский курс-24 24.05.25. С конспектом. Теория тайцзи Ицзиньцзин повторение и разбор 10 движения

Инструкторский курс-24 25.05.25.

Инструкторский курс-24 28.05.25. С конспектом. Дерево, Ичжичань, Ицзиньцзин

Инструкторский курс-24 31.05.25.

Инструкторский курс-24 01.06.25.

Инструкторский курс-24 04.06.25.

Инструкторский курс-24 07.06.25. Выпускной