Тип курса: курс записан в залах Школы, запись велась специально для онлайн курса
Игры пяти зверей – курс для продолжающих учеников, знакомых с комплексом по занятиям с инструктором, для закрепления пройденного и отработки комплекса.
«Игры пяти зверей» - один из наиболее древних комплексов цигун, известных в настоящее время. Комплекс характеризуется гармоничными движениями, которые включают в работу все суставы и связки тела, сочетанием движения и дыхания, активизацией и гармонизацией движения энергии. В комплексе в игровой форме собраны характерные движения пяти животных: тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля. Каждому животному соответствует один из пяти внутренних органов, которые, согласно традиционной китайской медицине, имеют решающее значение для поддержания здоровья и достижения долголетия.
Тигр - соотносится с печенью. Олень - с почками. Медведь - с селезенкой. Обезьяна - с сердцем. Журавль - с легкими. «Игра тигра» улучшает работу печени, состояние сухожилий, избавляет от гнева и других деструктивных эмоций, способствует улучшению зрения. «Игра оленя» укрепляет почки. Энергия почек – та, которую мы получаем в момент зачатия от родителей. Это упражнение помогает сохранять эту энергию, отодвигать процессы старения, способствует усилению циркуляции энергии в костях, улучшению слуха и снижению влияния страха на организм. «Игра медведя» позитивно сказывается на состоянии селезенки и желудка, способствует лучшему усвоению питательных веществ в организме, укреплению мышц и увеличению силы тела.
«Игра обезьяны» улучшает работу сердечно-сосудистой системы и общую циркуляцию энергии в организме, укрепляет сосуды.
«Игра журавля» способствует улучшению работы дыхательной системы, состояния кожи и волос. Это хорошая профилактика легочных и простудных заболеваний.
В целом комплекс позволяет: -улучшить обмен веществ; - повысить иммунитет; - укрепить связки, сухожилия, мышцы; - поддерживать суставы в рабочем состоянии; - оздоровить все органы и системы; - снять внутреннее напряжение; - уравновесить оба полушария мозга.
Каждый урок курса соответствует одному из пяти зверей. Занимающимся рекомендуется сначала закрепить и отработать поэлементно и целиком форму каждого зверя и только после этого объединять пять форм в одно занятие.
