0
Тип курса: опубликована запись онлайн или очного семинара или курса
Кинезиология это разновидность терапии, использующая мониторинг миофасциального аппарата, чтобы обнаружить проблемы опорно-двигательной системы человека.
Практическая кинезио-зарядка предлагает через специальные упражнения находить источник дискомфорта и мягко воздействовать на него с целью улучшения качества движения, настроения, а значит и качества жизни. На нашем курсе мы будем погружаться в изучение своего тела, находить в нем специфические места, выключенные из цепочки последовательных движений, выходить из двигательных паттернов и сформированных привычек, и, самое главное, наслаждаться этим процессом.
Курс представляет из себя запись трехдневного семинара, проводимого в Zoom.
Программа занятий:
День 1 (Занятие 1)
Прикладные упражнения из кинезиологии для шеи, плеч и грудного отдела позвоночника. Нахождение неработающих мышц, их коррекция и последовательное включение в систему более сложных двигательных актов. Практика по улучшению кровообращения органов и тканей, а также работа с лимфатической системой с помощью самомассажа.
День 2 (Занятие 2)
Упражнения на расслабление спины и декомпрессии нижнего отдела позвоночника. Практика изучения и трансформации двигательных (не сидячих!) привычек, усугубляющих ощущение дискомфорта в спине.
День 3 (Знаятие 3)
Практика активации тазобедренных суставов и мышц ног. Упражнения по регуляции питания хрящевой ткани. Особое внимание уделим теме защемления седалищного нерва и способах снятия болевого синдрома.
- 3
- 3 hours22 minutes