Курс “Шаолиньское кунг-фу – базовый курс для начинающих” инструктора Даниила Соболевского
Тип курса: курс записан в залах Школы, запись велась специально для онлайн-курса
В этом курсе мы разбираем основы традиционного кунг-фу монастыря Шаолинь. Курс ориентирован на начинающих, на тех, кто только начинает свое знакомство с кунг-фу Шаолиня. Под руководством инструктора Вы изучите основные движения (махи, стойки, удары) – необходимую базу для занятий кунг-фу, и познакомитесь с комплексом Пять шагов – комплексом, с которого начинается обучение кунг-фу в нашей Школе.
Курс состоит из трёх разделов. В первом разделе изучается Цзибэньгун – традиционная разминка в кунг-фу, с которой начинается каждое занятия монахов Шаолиня и каждое занятие у нас в Школе. Она состоит из различных махов, которые помогают правильно разогреться и подготовить тело к тренировке.
Во втором и третьем разделах изучаются основные стойки и удары кунг-фу. Инструктор показывает четыре основные стойки кунг-фу: базовые удары ногами и руками, объясняем основные стойки. Отличительной особенностью курса является то, что стойки рассматриваются не как что-то отдельное, а в прикладном боевом применении.
В четвёртом разделе стойки и удары мы соединим в тренировочный комплекс кунг-фу Пять шагов. В Шаолине выделяют 72 основных комплекса (таолу), комплекс Пять шагов будет Вашим первым шагом на путь изучения шаолиньского боевого искусства. Он рассчитан на отработку базовых стоек и ударов, которые Вы изучили в предыдущих разделах курса, поэтому очень важно изучить сначала их. Каждому движению комплекса посвящено короткое видео с объяснением, а также отдельное видео с комплексом целиком без комментариев, чтобы Вы могли повторять за инструктором.
Пройдя наш курс по шаолиньскому кунг-фу для начинающих самостоятельно, Вы сможете прийти в Школу и сразу начать заниматься в группах по кунг-фу второго уровня или продолжить обучение онлайн. Читайте про систему обучения шаолиньскому кунг-фу по уровням: https://shiyanbin.ru/kung-fu-training-program/
Кунг-фу очень универсально и многопланово. Если долго заниматься кунг-фу, то можно научиться делать что-то очень необычное. Но так делать совсем необязательно. Каждый может заниматься кунг-фу, чтобы получить тренированное тело, укрепить дух, успокоить сознание.
Дорога в 1000 ли начинается с первого шага — пройдите онлайн-курс для начинающих.
Для кого подходит курс
– нужна энергия для реализации своих грандиозных планов и идей.
– понимаете, что о теле надо заботиться, но фитнес не для Вас.
– давно хотели заниматься кунг-фу или занимались чем-то похожим в детстве.
Инструктор Даниил Соболевский — личный ученик Мастера Ши Янбина. Занимается у Мастера с октября 2013 года. Прошел курс обучения в Шаолине в 2014 и 2016. Окончил психолого-педагогический факультет в РГГУ, Институт имени Выготского. Даниил занимается ушу с семи лет.
