Курс “Теория тайцзи” Мастера Ши Янбина

Тип курса: опубликована запись онлайн или очного семинара или курса

Курс содержит 12 видеозаписей уроков очного курса, а также текстовые и графические сопровождающие материалы.

Курс предназначен для продолжающих, т.е. тех, кто уже имеет опыт регулярных занятий тайцзи.

Цель курса – изучить базовые теоретические основы тайцзицюань: главные принципы отстройки тела и основные силы.

Мастер Ши Янбин детально объясняет каждую из 12 тем. Курс ставит амбициозную цель – не только узнать, но и научиться, почувствовать самому эти принципы и силы. Поэтому в каждом уроке после теории есть практические упражнения на закрепление темы.

• Занятие 1. Принцип Xu ling ding jing – Сила-цзинь в пустоте (без напряжения) исходит к вершине
• Занятие 2. Сила Пэн (Peng) и принцип Наполненности (Сун Чэнь sōngchén)
• Занятие 3. Принцип Расслабление и тишина (Сун Дин)
• Занятие 4. Принцип Инь-Ян (Где работает, где не работает)
• Занятие 5. Работа сил по направлениям вперед-назад, вверх-вниз
• Занятие 6. Работа сил по кругу
• Занятие 7. Силы тайцзи Lui, Ji, An
• Занятие 8. Техники взаимодействия в парной работе Придерживание (Zhan), Прилипание (Nian), Следование (Lian), Уступчивость (Shui)
• Занятие 9. Силы тайцзи Tsai, Lieh
• Занятие 10. Силы тайцзи Chou, and Kao
• Занятие 11. Изучение текста Трактата о тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзунъюэ
• Занятие 12. Изучение текста Трактата о тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзунъюэ

Курс рекомендован для тех, кто изучает тайцзицюань и хочет сделать рывок в практике за счет понимания глубоких теоретических основ. Подходит для изучающих стили тайцзи Ян и Чэнь, любые формы. Изученные основы тайцзи Вы дальше будете применять к любому комплексу и делать его выполнение глубоким и осознанным. Для того, чтобы понять основные принципы тайцзи из практики самостоятельно нужны десятки лет и миллионы повторений комплекса, и то без всякой гарантии. Необходимо изучать теорию тайцзи.

• Теория по отстройке тела Инь-Ян, Xu ling ding jing, Sōng Chén, Сун Дин.
• 8 сил тайцзи Peng, Lui, Ji, An, Tsai, Lieh, Chou, Kao.
• Техники взаимодействия в парной работе Придерживание (Zhan), Прилипание (Nian), Следование (Lian), Уступчивость (Shui).
• Комментарии к Трактату о тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзунъюэ
• Упражнения для самостоятельного выполнения для отработки теории.