Запишитесь на дневной курс для начинающих по цигун и тайцзи для энергии и здоровья
Оплатите курс онлайн и получите доступ к материалам по цигун и здоровью стоимостью 1999 рублей
Занятия цигун и тайцзи днём начинаются с прохождения дневного курса по цигун и тайцзи для начинающих, 9 занятий за 3 недели, по 3 занятия в неделю. По методике Мастера Ши Янбина сначала надо заниматься более интенсивно, а потом более спокойно. После курса для начинающих практика цигун и тайцзи продолжается на занятиях второго, третьего и четвертого уровня. Занятия есть 7 дней в неделю. Есть занятия только по цигун и по цигун и тайцзи вместе. Курсы для начинающих стартуют каждые три недели в течение всего года.
Программа курса по цигун и тайцзи для начинающих
Цигун-упражнение Дерево
Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
Цигун-комплекс Ичжичань
9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци
Дыхательные упражнения
Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
Цзибэньгун
Система базовых упражнений, направленных на улучшение связи сознания с телом, развитие упругости, гибкости, силы и координации
Чань-медитация
Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
Тайцзицюань
Основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил
Расписание курсов
9 занятий за 3 недели по 3 занятия в неделю
- вторник 10:30–12:00
- четверг 10:30–12:00
- суббота 10:30–12:00
Старт ближайшего потока курса 13.05.2025
Старт следующего потока курса 03.06.2025
В случае необходимости 1-2 занятия могут быть перенесены на следующий курс для начинающих.
Стоимость
11 900 рублей – тариф Базовый
16 100 рублей – тариф Полный
24 100 рублей – тариф Расширенный
Инструктор Наталья Борисова
Является учеником Мастера Ши Янбина. С сентября 2017 г. по февраль 2019 г. прошла обучение на курсе инструкторов цигун и тайцзицюань в Школе Мастера Ши Янбина.
Мастер Ши Янбин ведёт занятия второго уровня. К которым Вы можете присоединиться после прохождения этого курса для начинающих.
Адрес: г. Москва, ст. м. Савёловская, ул. Правды 24 стр 3
Если дневные занятия Вам не подходят, то есть Вечерний курс по цигун и тайцзи.
Предварительная подготовка для занятий цигун
Для кого подходит курс цигун
- для тех, кто никогда не занимался цигун
- для тех, кто занимался цигун дома самостоятельно
- для тех, кто ранее занимался, но хочет попробовать себя в Шаолиньской традиции цигун
- для любого уровня спортивной подготовки и состояния здоровья, за исключением противопоказаний к занятиям цигун
Одежда для цигун
Цигун для начинающих не требует сразу специальной одежды. Можно начать заниматься цигун просто в обычной спортивной одежде. Для начала практики цигун подойдут: свободная футболка, свободные и легкие штаны, занимаемся в носках или кедах. Мы только просим по возможности придерживаться правила темный низ (темно-синие или черные штаны) и белый верх.
Можно приобрести специальную одежду для занятий цигун и тайцзицюань. В постоянных группах учащиеся как правило занимаются в серых шаолиньских ифу.
Противопоказания к занятиям цигун
Противопоказаниями являются:
острые состояние и обострения, психические болезни.
Не являются противопоказаниями к занятиям цигун:
болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза; любой день женского цикла.
Прочитать: полный список противопоказаний.
Почему ученикам у нас нравятся занятия цигун
Обучение по методологии Мастера Ши Янбина
Обучение по методологии из 4-х уровней. Мастер Ши Янбин ведёт занятия на втором и последующих уровнях. Предусмотрено обучение для инструкторов.
Просторные залы + чай + Wi-Fi
Зал в центре на м. Савеловская. Просторные залы общей площадью 700м². Потолки высотой 13м. Чайные для отдыха и общения после занятий, Wi-Fi.
20 000 учеников от 4 до 88 лет
Столько учеников прошли обучение с 2011 г. в нашей школе. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.
Вам не нужен никакой реквизит
Чтобы заниматься не нужно ничего покупать дополнительно. Все упражнения выполняются без реквизита.
Результат после первого занятия
Изменения будут после первого занятия. В целом за курс вы получите практические знания достаточные чтобы заниматься дома самостоятельно. Значительные изменения наступают после 3 месяцев занятий.
Каждый может освоить цигун
Упражнения цигун просты в освоении и не требуют специальной подготовки. Вам не нужна особая физическая форма. Важно только желание.
Преимущества нашей Школы
Обучение по методологии Мастера Ши Янбина, основателя Школы
- Мастер Ши Янбин – воин-монах 34-го поколения монастыря Шаолинь. С 2006 года по направлению настоятеля монастыря развивает культуру Шаолиня в России.
- Система обучения “от сердца к сердцу” сочетает внутреннее и внешнее: медитацию, цигун и боевые искусства.
Носитель культурной традиции и его ученики
- Все инструкторы Школы проходят обучение и аттестацию у Мастера Ши Янбина, а также подготовку в монастыре Шаолинь
Разные формы обучения
- Занятия можно проходить офлайн – в залах Школы, которые находятся в центре Москвы площадью 700 кв.м
- Занятия онлайн, как в режиме реального времени, так и на онлайн-курсах в записи с обратной связью инструктора
- Предусмотрены индивидуальные и групповые занятия
Выездные семинары, праздники, события
- Несколько раз в год проходят выездные семинары
- Ежегодно проводятся тренировочные сборы в монастыре Шаолинь
Гибкое расписание
- В Школе работают 25+ инструкторов
- Занятия проводятся 7 дней в неделю, круглый год, утром, днём и вечером
Школа Мастера Ши Янбина - официальный культурный центр монастыря Шаолинь
Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина. Школа является авторизированный культурным центром монастыря Шаолинь, имеет награды монастыря Шаолинь и Федерации ушу России.
3 варианта присоединиться к курсу по цигун и тайцзи для начинающих
Базовый
Групповые занятия по расписанию
Свидетельство о прохождении курса
Полный
Групповые занятия по расписанию
Свидетельство о прохождении курса
Консультация в телесно-ориентированном подходе
Доступ к онлайн-курсу с упражнениями
Расширенный
Групповые занятия по расписанию
Свидетельство о прохождении курса
Доступ к онлайн-курсу с упражнениями
Консультация в телесно-ориентированном подходе
Индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином или инструктором курса
Консультация инструктора курса, психолога в телесно-ориентированном подходе Натальи Борисовой на тарифах Полный и Расширенный
Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это совокупность психологических методов, техник, упражнений, которые помогают человеку справиться с психологическими проблемами, переживаниями, психосоматическими проявлениями, улучшить его психическое самочувствие путем работы с телом, воздействия на тело.
В телесной терапии есть представление, что любое событие нашей жизни находит отражение в теле. Работа с телом помогает нам распознавать чувства по мере их появления и тем самым — исследовать их основной источник. Тело запоминает реакцию на эмоции и помогает нам справляться с переживаниями через состояние перенапряжения или расслабления мышц.
На консультации с психологом вы можете рассказать о своей проблеме или переживаниях, сформулировать запрос, проделать предложенные техники и упражнения для самопомощи.
Консультация проводится в индивидуальном формате, время по согласованию, длительность сеанса 60 минут.
Гарантии
Вернем деньги по первому требованию за непосещенные занятия после первых двух занятий курса.
Школа Мастера Ши Янбина является официальным представительством монастыря Шаолинь, обучение идет только по традициям монастыря.
На завершающем занятии Вы получите сертификат о прохождении курса для начинающих.
Гибкое расписание занятий по цигун. Пропущенные занятия можно доходить со следующим курсом для начинающих.
Как продолжить занятия после курса для начинающих
Курс для начинающих – это только начало занятий. После окончания можно заниматься самостоятельно или продолжить заниматься в Школе. У нас очень много занятий по цигун и тайцзи для продолжающих очно и онлайн во все дни недели. Чтобы Вы не запутались на последнем занятии курса мы Вам в подробностях расскажем как продолжить заниматься в Школе. Подробнее о системе занятий в Школе https://shiyanbin.ru/sistema-obucheniya/
Как цигун дают энергию и здоровье
Жизненная сила ци
Энергия – это уровень крови и ци по в традиционной китайской медицине. Ци – это жизненная сила, одно из фундаментальных понятий китайской философии и медицины. Современные исследования под ци понимают совокупность явлений, связанных с кровью и дыханием. Цигун – это непосредственная работа (гун) с жизненной силой ци. Уровень ци и крови в организме можно понять по цвету кожных покровов, цвету губ и десен, языку, по пульсу. Занимаясь цигун, мы увеличивает уровень ци и крови.
Меридианы
Меридианы – это пути поступления энергии и вывода отходов к пяти неполым и шести полым органам. На меридианах находятся биологически активные точки, активизация которых имеет управляющее воздействие. Для того, чтобы изменить энергетическое состояние мы воздействуем биологически активные точки с помощью цигун.
Меридиан Тройного обогревателя и движение жизненной силы ци
Этапы обучения цигун, тайцзи и перспектива
По всем вопросам звоните по телефону +7 963 644 4567 или пишите в WhatsApp по номеру: 7 963 64 44 567 или в Telegram по номеру: 7 963 64 44 567 (@mastershiyanbin). Мы поможем подобрать тариф, более подробно расскажем о цигун, тайцзи и Школе.
Занятия проходят в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская.
10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца).
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для стоянки до 5 часов.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.
Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 310 рублей.
Въезд через КПП №6 с ул. Правда.
Парковка работает до 22:00.
При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.
С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Отзывы
Остались вопросы? Читайте “Часто задаваемые вопросы”