Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Екатерина Сиренко приглашают на интенсив по цигун и тайцзи для начинающих, которой состоится с 1 по 4 мая 2025 г. очно в Школе (Правды 24 стр. 3). С 1 по 3 мая с 12:30 до 14:00 и с 14:30 до 16:00. 4 мая с 10:30 до 12:00 и с 12:30 до 14:00.

Об интенсиве по цигун для начинающих

Занятия цигун полезны для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья, физической формы, эмоционального благополучия и духовного развития. Регулярная практика цигун может помочь предотвратить развитие различных заболеваний и поддерживать организм в хорошей форме.

Программа интенсива по цигун и тайцзи для начинающих

• Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
• Дыхательные упражнения –  три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
• Чань-медитация – сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
• Цигун-комплекс Ичжичань – 9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци.
  Ичжичань – шаолиньский цигун-комплекс по накоплению внутренней жизненной силы, развитию и укреплению внутренних органов и позвоночника. Для достижения равновесия ума и тела, очищение энергетических каналов Цзин ло. Это улучшает кровообращение в мягких тканях и ускоряет их обновление, повышает гибкость и пластичность мышц, сухожилий и связок, а также улучшает подвижность костей, суставов и мышц.

  Комплекс Ичжичань активизирует и прорабатывает нашу энергетическую систему, избавляет от блоков и зажимов в теле, успокаивает разум и делает практикующего расслабленным.

• Цзибэньгун – система базовых упражнений, направленных на улучшение связи сознания с телом, развитие упругости, гибкости, силы и координации
• Тайцзицюань – основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил

Стоимость

Стоимость интенсива будет зависеть от выбранного тарифа:

• 11 900 рублей – тариф Базовый. В тариф входит: 8 групповых занятий по расписанию и свидетельство о прохождении курса
• 15 500 рублей – тариф Полный. В тариф входит: 8 групповых занятий по расписанию, свидетельство о прохождении курса, две аппаратные диагностики меридианов, доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами
• 23 500 рублей – тариф Расширенный. В тариф входит: 8 групповых занятий по расписанию, свидетельство о прохождении курса, доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами, диагностика и консультация и индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином
• Оплата онлайн в форме записи или наличными на ресепшен Школы

Расписание

• С 1 по 4 мая 2025 г. – занятия 2 раза в день с получасовым перерывом. Всего 8 занятий
• С 1 по 3 мая: занятие с 12:30 до 14:00, перерыв с 14:00 до 14:30, занятие с 14:30 до 16:00
• 4 мая: занятие с 10:30 до 12:00, перерыв с 12:00 до 12:30, занятие с 12:30 до 14:00
• Формат – очно в Школе (Правды 24 стр. 3)
• Интенсив проводит инструктор Екатерина Сиренко
• Для начинающих