Экспресс-курс по цигун и тайцзи для начинающих
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Екатерина Сиренко приглашают на экспресс-курс по цигун и тайцзи для начинающих, которой состоится с 1 по 3 мая 2026 г. с 12:30 до 15:30 (2 занятия в день с перерывом 15 минут) очно в Школе (Правды 24 стр. 3).
Об экспресс-курсе по цигун и тайцзи для начинающих
Занятия цигун полезны для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья, физической формы, эмоционального благополучия и духовного развития. Регулярная практика цигун может помочь предотвратить развитие различных заболеваний и поддерживать организм в хорошей форме.
Программа экспресс-курса по цигун и тайцзи для начинающих
- Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
- Дыхательные упражнения – три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
- Чань-медитация – сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
- Цигун-комплекс Ичжичань или цигун-комплекс Ицзиньцзин
- Цзибэньгун – система базовых упражнений, направленных на улучшение связи сознания с телом, развитие упругости, гибкости, силы и координации
- Тайцзицюань – основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил
Стоимость
Стоимость экспресс-курса будет зависеть от выбранного тарифа:
- 11 200 рублей – тариф Базовый. В тариф входит: 6 групповых занятия по 1 час 30 минут каждое (2 занятия в день) и свидетельство о прохождении курса
- 16 100 рублей – тариф Полный. В тариф входит: 6 групповых занятия по 1 час 30 минут каждое (2 занятия в день), свидетельство о прохождении курса, две аппаратные диагностики меридианов, доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами
- 24 200 рублей – тариф Расширенный. В тариф входит: 6 групповых занятия по 1 час 30 минут каждое (2 занятия в день), свидетельство о прохождении курса, доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами, диагностика и консультация и индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином или инструктором курса.
- Оплата онлайн в форме записи или наличными на ресепшен Школы
Расписание
- С 1 по 3 мая 2026 с 12:30 до 15:30 (3 дня по 2 занятия в день с перерывом 15 минут)
- Формат – очно в Школе (Правды 24 стр. 3)
- Экспресс-курс проводит инструктор Екатерина Сиренко
- Для начинающих
Дополнительные детали
Стоимость - 11 200 рублей - тариф Базовый, 16 100 рублей - тариф Полный, 24 200 рублей - тариф Расширенный
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 460 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
На машине: заезд на парковку с улицы Правды д.24, с.2, шлагбаум у КПП 6. Говорите, что Вы в Школу Мастера Ши Янбина, Вам дают парковочный талон. С парковки один вход в здание. Внутри идёте по широкому коридору, по правую руку увидите красную дверь Школы Мастера Ши Янбина – её пропускаете, Вам немного дальше, на ресепшн. Идите по коридору и по левую руку будет чёрная дверь Школы с табличкой “Ресепшн”. В пределах 1 часа парковка бесплатная, от 1 до 5 часов 460 рублей, отметить время и оплатить нужно на ресепшн.