Тайцзи: теория и практика. 37 форма стиля Ян
регулярные занятия по тайцзи для продолжающих (2 уровень)
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор София Петрова приглашают учеников Школы на занятия по теории и практике тайцзи. На курсе будем разбирать 37 форму с акцентом на внутреннюю работу. Для записи на занятия заполните, пожалуйста, форму записи.
Цель занятий — почувствовать теорию тайцзи на практике и глубоко разобраться в движениях и связках. Будем много работать в парах и медленно двигаться, чтобы научиться выстраивать правильную структуру тела, чувствовать силу Цзинь в движении и её перетекание внутри формы.
Цзинь (Jin, 勁) — это внутренняя сила, которая позволяет управлять движением более эффективно, не полагаясь исключительно на мышцы, а используя правильную структуру тела, осознанное расслабление мышц, передачу силы через фасции, связки и сухожилия.
В программе курса:
- Выстраивание правильной структуры тела: освоение “Дерева” и базовых стоек.
- Освоение шагов и движений из 37 формы стиля Ян с акцентом на внутреннюю работу.
- Освоение 8 сил (пэн, лю, цзи и др.) и переходов между ними внутри формы.
- Работа с партнёром для понимания движения и развития чувствительности.
- Работа с вниманием и концентрацией.
- Работа с балансом и центрированием.
- Освоение свободного поединка — туйшоу. Свобода импровизации — исследование движений без строгой техники, на основе интуиции и реакции с соблюдением принципов тайцзи.
Будем много работать в парах, чтобы осознать правильную структуру тела и прийти к пониманию на практике, что есть движение Инь и движение Ян. Будем много медленно двигаться, чтобы научиться чувствовать силу и ее перетекание внутри формы.
Туйшоу связано с концепцией инь и ян, где целью является достижение гармонии и равновесия через взаимодействие противоположных сил. Самый крутой поединок — если никто не падает. Такое возможно, если оба партнера равны в способностях, развили свою чувствительность и технику. Тогда их поединок действительно похож на танец гармонии противоположностей инь-ян, который может длиться вечно.
Инструктор София Петрова
- Третий дуань по тайцзи.
- Ученик школы цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина с ноября 2020 года.
- С 2023 года является одним из кураторов инструкторского курса по тайцзи и цигун.
- Автор онлайн-курса “Цигун-упражнение “Дерево” по методике Мастера Ши Янбина”.
- Заняла 3 место в Чемпионате и Первенстве г. Москвы по ушу 2023 в дисциплине “Кунгфу – традиционное бинци (тайцзицисе)”.
Расписание занятий
- Четверг 20:00 – 21:30
Стоимость
- 7200 рублей – абонемент на 9 занятий
- 1100 рублей – разовое занятие