Интенсив по цигун и тайцзи для начинающих
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Екатерина Сиренко приглашают на интенсив по цигун и тайцзи для начинающих, которой состоится с 2 по 4 ноября 2025 г. очно в Школе (Правды 24 стр. 3). С 2 по 4 ноября с 12:30 до 15:30.
Об интенсиве по цигун для начинающих
Занятия цигун полезны для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья, физической формы, эмоционального благополучия и духовного развития. Регулярная практика цигун может помочь предотвратить развитие различных заболеваний и поддерживать организм в хорошей форме.
Программа интенсива по цигун и тайцзи для начинающих
- Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
- Дыхательные упражнения – три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
- Чань-медитация – сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
- Цигун-комплекс Ичжичань – 9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци.
Ичжичань – шаолиньский цигун-комплекс по накоплению внутренней жизненной силы, развитию и укреплению внутренних органов и позвоночника. Для достижения равновесия ума и тела, очищение энергетических каналов Цзин ло. Это улучшает кровообращение в мягких тканях и ускоряет их обновление, повышает гибкость и пластичность мышц, сухожилий и связок, а также улучшает подвижность костей, суставов и мышц.Комплекс Ичжичань активизирует и прорабатывает нашу энергетическую систему, избавляет от блоков и зажимов в теле, успокаивает разум и делает практикующего расслабленным. - Цзибэньгун – система базовых упражнений, направленных на улучшение связи сознания с телом, развитие упругости, гибкости, силы и координации
- Тайцзицюань – основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил
Стоимость
Стоимость интенсива будет зависеть от выбранного тарифа:
- 8 900 рублей – тариф Базовый. В тариф входит: 3 групповых занятия по 3 часа каждое и свидетельство о прохождении курса
- 12 700 рублей – тариф Полный. В тариф входит: 3 групповых занятия по 3 часа каждое, свидетельство о прохождении курса, две аппаратные диагностики меридианов, доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами
- 20 800 рублей – тариф Расширенный. В тариф входит: 3 групповых занятия по 3 часа каждое, свидетельство о прохождении курса, доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами, диагностика и консультация и индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином
- Оплата онлайн в форме записи или наличными на ресепшен Школы
Расписание
- С 2 по 4 ноября 2025 с 12:30 до 15:30
- Формат – очно в Школе (Правды 24 стр. 3)
- Интенсив проводит инструктор Екатерина Сиренко
- Для начинающих
Дополнительные детали
Стоимость - 8 900 рублей - тариф Базовый, 12 700 рублей - тариф Полный, 20 800 рублей - тариф Расширенный
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
На машине: заезд на парковку с улицы Правды д.24, с.2, шлагбаум у КПП 6. Говорите, что Вы в Школу Мастера Ши Янбина, Вам дают парковочный талон. С парковки один вход в здание. Внутри идёте по широкому коридору, по правую руку увидите красную дверь Школы Мастера Ши Янбина – её пропускаете, Вам немного дальше, на ресепшн. Идите по коридору и по левую руку будет чёрная дверь Школы с табличкой “Ресепшн”. В пределах 1 часа парковка бесплатная, от 1 до 5 часов 310 рублей, отметить время и оплатить нужно на ресепшн.