Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Пётр Ивлиев приглашают на интенсив по цигун и тайцзи для начинающих, который пройдёт с 6 по 9 марта 2026 г. на базе отдыха «Губкинец».

Заезд 6 марта (пятница) после 17:00, выезд 9 марта (понедельник) до 15:00. Занятия начнутся с 7 марта (суббота), последнее занятие 9 марта (понедельник) до обеда.

Программа интенсива

Для кого подходит интенсив по цигун и тайцзи для начинающих:

• для тех, кто никогда не занимался цигун
• для тех, кто занимался цигун дома самостоятельно
• для тех, кто ранее занимался, но хочет попробовать себя в Шаолиньской традиции цигун
• для любого уровня спортивной подготовки и состояния здоровья, за исключением противопоказаний к занятиям цигун

Цигун ( 氣功, qigong) – это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь.

Когда мы выполняем упражнения, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци. Это суть цигун. Чистая ци начинает течь беспрепятственно, и организм сам себя лечит в том числе и от сложных хронических проблем. В итоге, в ходе практики мы чувствуем прилив энергии и жизненных сил.

Внешне гимнастика цигун выглядит, как простые упражнения, но вся работа заключена внутри практикующего . Внутреннюю работу в цигун или кунг-фу называют словом нейгун. Несмотря на загадочные китайские названия, в оздоровительном цигун нет ничего мистического и эзотерического, научиться выполнять  основные упражнения может каждый.  Однако все же цигун – это искусство, а не просто техника.

Цигун — это очень комплексное воздействие на человека, гораздо больше, чем суставная или дыхательная гимнастика. Кроме оздоровительного эффекта для тела, наступает спокойствие духа и равновесие.

На интенсиве будет:

• Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
• Дыхательные упражнения – три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
• Чань-медитация – сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
• Шаолиньский цигун-комплекс Ичжичань – шаолиньский цигун-комплекс по накоплению внутренней жизненной силы, развитию и укреплению внутренних органов и позвоночника. Для достижения равновесия ума и тела, очищение энергетических каналов Цзин ло. Это улучшает кровообращение в мягких тканях и ускоряет их обновление, повышает гибкость и пластичность мышц, сухожилий и связок, а также улучшает подвижность костей, суставов и мышц.Комплекс Ичжичань активизирует и прорабатывает нашу энергетическую систему, избавляет от блоков и зажимов в теле, успокаивает разум и делает практикующего расслабленным.
• Цзибэньгун – система базовых упражнений, направленных на улучшение связи сознания с телом, развитие упругости, гибкости, силы и координации
• Тайцзицюань – основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил
• Занятия 2 раза в день – всего 5 занятий

Стоимость проживания и питания

• Бронирование и оплата проживания ученика осуществляется самостоятельно через базу отдыха Губкинец, тел. +7(903)729-93-22 Елена. Обращайтесь к Елене в Губкинец. Она сотрудник Губкинца. Елена принимает звонки до 18:00, после можно писать в WA +7(903)729-93-22. Елена посмотрит сообщения на следующий день и обязательно ответит. 
• Стоимость проживания: номер Люкс – 7500 рублей/сутки за двоих, номера Комфорт – 6000 рублей/сутки за двоих, Эконом – 2500 рублей с одного человека/сутки на март 2026 г.
• Питание учениками оплачивается на ресепшен Школы наличными. Стоимость питания за семинар рассчитывается исходя из того, когда Вы приезжаете и когда Вы уезжаете. Мы заказываем питание по приёмам пищи.
• В день заезда 6 марта будет ужин; 7 и 8 марта будет завтрак, обед и ужин; в день выезда 9 марта будет завтрак и обед. 5850 рублей – стоимость питания за весь семинар. Если Вы приезжаете/уезжаете в другие дни или время дня, то после записи обязательно напишите нам, чтобы мы рассчитали Вам сумму за питание.
  Вы можете выбрать вегетарианское или обычное питание.

Стоимость занятий

• 9 500 ₽ – за все занятия интенсива по цигун и тайцзи для начинающих инструктора Петра Ивлиева. Будет 5 занятий (2 тренировки в день 7 и 8 марта и одна тренировка 9 марта до обеда).
• Для подтверждения участия в семинаре необходимо внести оплату занятий и питания до 27 февраля 2026 г. или прямо в момент записи, если Вы записываетесь позднее. Количество мест на семинаре ограничено.

Распорядок дня

• 6 марта — заезд в Губкинец после 17:00:

19:00 – ужин
20:00 – вечерние события (Прогулки, медитации. Оплачивать эти события не надо. Они пожеланию)

• 7-8 марта:

9:00 Завтрак
9:30 – 11:00 — занятие интенсива по цигун и тайцзи для начинающих инструктора Петра Ивлиева
11:00 – 12:30 — занятие с Мастером Ши Янбином (занимаются те, кто записался и оплатил занятия с Мастером Ши Янбином)
13:00 — обед
15:30 – 17:00 — занятие с Мастером Ши Янбином (занимаются те, кто записался и оплатил занятия с Мастером Ши Янбином)
17:30 – 19:00 — занятие интенсива по цигун и тайцзи для начинающих инструктора Петра Ивлиева
19:00 — ужин
20:00 — вечерние события

•  9 марта — выезд до 15:00:

9:00 Завтрак
9:30 – 11:00 — занятие интенсива по цигун и тайцзи для начинающих инструктора Петра Ивлиева
11:00 – 12:30 — занятие с Мастером Ши Янбином (занимаются те, кто записался и оплатил занятия с Мастером Ши Янбином)
13:00 — обед
Выезд до 15:00

Варианты размещения: стоимость указана за один день (полная стоимость высчитывается за 3 дня)

Эконом (дома 1,2,3): двухэтажный дом с номерами, в каждом номере 2 раздельные кровати. Душ и туалет на каждом этаже (не в номерах). Таких ванных комнат несколько на каждом этаже (не одна на весь этаж). 

• 2500 рублей с одного человека за один день при двухместном размещении
• Есть возможность дополнительного места

Комфорт (4 дом, гостиница): в каждом номере свой санузел.

• Двухместное размещение: 6000 рублей за двоих за один день

Люкс: в каждом номере свой санузел.

• Люксы 7500 рублей в сутки за один день за двоих

Адрес: База “Губкинец”, 171295, Тверская область, Конаковский район, Дмитровогорское сельское поселение, деревня Федоровское, ОСЛ «Губкинец»

Как добраться?

• На электричке:

«Москва Ленинградский – Конаково ГРЭС»;
далее на такси

• На автобусе:

«Москва – Конаково» отправление от станции м. Войковская;
далее на такси

• На своем транспорте:

По федеральной трассе «Москва – Санкт-Петербург» до перекрестка с указателем «Конаково», далее указатель на «Дубну», в п. Дмитрова Гора поворот налево до д. Федоровское.

Путь от г. Москва по свободной дороге займет примерно часа 2,5 (135 км).