И Цзинь Цзин или Канон изменения мышц и сухожилий – семинар
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Анастасия Шелымагина приглашают на семинар «И Цзинь Цзин или Канон изменения мышц и сухожилий», который состоится 3 и 4 ноября 2025 года с 10:30 до 12:00 очно в Школе на Правды 24 стр. 3.
О семинаре
И Цзинь Цзин или Канон изменения мышц и сухожилий, И – в названии И Цзинь Цзин означает перемену, или изменение.
Цзинь – означает “сухожилия, мышцы, плоть, упругие части тела”, и также что-то “основное, главное, самое важное”. Влияние не только непосредственно на связочную структуру, но и на весь организм, в том числе и дух.
Цзин – означает канон, положение, свод правил. Канон – для повышения уровня здоровья, жизни и улучшения качества энергии.
Упражнения затрагивают всё, что сжимается и растягивается. Это могут быть фасции, сухожилия, внутренние органы и ваше терпение😉
Но в большей степени цель упражнений комплекса – растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, вы укрепляете конечности и внутренние органы.
При регулярном выполнении улучшается здоровье, в частности укрепляются мышцы, повышается гибкость и координация, предотвращаются и излечиваются различные заболевания суставов, пищеварительной системы, нервной и сердечно-сосудистой, упражнения оказывают сильный положительный эффект на дыхательную систему.
В ТКМ считается, что здоровье сухожилий зависит от печени. В Китае говорят, что если растянуть сухожилия на 1 цунь – это увеличит продолжительность жизни на 10 лет. Согласитесь – это хорошая мотивация для ежедневного выполнения комплекса, ведь более упругие и длинные сухожилия напрямую влияют на продолжительность жизни.
И Цзинь Цзин был разработан как способ развития тела, разума и духа. Сила тела способствует духовной реализации.
Движения комплекса – довольно простые, их легко выучить, поэтому они подойдут людям любого возраста.
За 2 дня мы разберем все 12 форм комплекса в разных вариантах выполнения для физически ослабленных и физически выносливых.
На семинаре будет суставная разминка, дыхательная практика, запуск малого небесного круга в дереве, самомассаж с прохлопыванием и конечно изучение форм комплекса.
Стоимость семинара
- 1200 рублей – за один день семинара
- 2400 рублей – за весь двухдневный семинар
Расписание
- 3 и 4 ноября 2025 года с 10:30 до 12:00
- Продолжительность одного дня семинара – 1 час 30 минут
- Инструктор семинара – Анастасия Шелымагина
- Формат семинара: очно в Школе (на Правды 24 стр. 3)
Дополнительные детали
Стоимость - 1 200 рублей - за один день семинара, 2 400 рублей - за весь двухдневный семинар
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
На машине: заезд на парковку с улицы Правды д.24, с.2, шлагбаум у КПП 6. Говорите, что Вы в Школу Мастера Ши Янбина, Вам дают парковочный талон. С парковки один вход в здание. Внутри идёте по широкому коридору, по правую руку увидите красную дверь Школы Мастера Ши Янбина – её пропускаете, Вам немного дальше, на ресепшн. Идите по коридору и по левую руку будет чёрная дверь Школы с табличкой “Ресепшн”. В пределах 1 часа парковка бесплатная, от 1 до 5 часов 310 рублей, отметить время и оплатить нужно на ресепшн.