Стресс и перезагрузка: мягкие практики для нервной системы – семинар
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Елена Мелешкина приглашают на семинар «Стресс и перезагрузка: мягкие практики для восстановления энергии и нервной системы», который состоится 4 января 2026 года с 15:00 до 18:15 очно в Школе (на Правды 24 стр. 3).
О семинаре
Для кого подходит семинар: уровень подготовки – любой.
В большом городе мы живём в ускоренном ритме: много дел, впечатлений и постоянных переключений внимания. Это постепенно истощает ресурсы организма и незаметно накапливает напряжение — даже когда кажется, что всё под контролем. Новогодние праздники дают передышку, но редко приносят настоящее восстановление. Тело продолжает удерживать накопленный стресс, а энергия не успевает восстановиться.
Однодневный семинар — возможность по-настоящему перезагрузиться и наполниться силой через мягкие телесные практики. Мы поддержим тело в зимнем цикле: освободим дыхание, расслабим глубокие мышцы, согреем поясницу, вернём устойчивость, энергию и внутренний покой.
В программе:
- регулирование дыхания через соматические движения;
- восстановление почек и поясницы: дыхательное прогревание, улучшение циркуляции, снятие глубоких мышечных зажимов, стабилизация крестца и нижнего даньтяня;
- расслабление спины, шеи и тазовой диафрагмы через мягкие микродвижения;
- доя дэньшин — лёгкие встряхивания для быстрого сброса статического напряжения;
- короткий комплекс оздоровительного цигун для разблокировки меридианов и восстановления энергии;
- безопасный цигун-самомассаж;
- завершающая медитация для успокоения ума.
Можете взять с собой теплую одежду (не майку).
Этот день поможет вам войти в новый год мягко, собранно и с обновлённой энергией.
Стоимость
- 4 500 рублей – за весь однодневный семинар
- Оплата наличными на ресепшен Школы
Расписание
- 4 января 2026 года с 15:00 до 18:15
- 3 часа занятие с перерывом в 15 минут
- Инструктор семинара Елена Мелешкина
- Формат: очно в Школе (на Правды 24 стр. 3)
- Семинар будет в Небесном зале
Дополнительные детали
Стоимость - 4500 рублей - за весь однодневный семинар
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
На машине: заезд на парковку с улицы Правды д.24, с.2, шлагбаум у КПП 6. Говорите, что Вы в Школу Мастера Ши Янбина, Вам дают парковочный талон. С парковки один вход в здание. Внутри идёте по широкому коридору, по правую руку увидите красную дверь Школы Мастера Ши Янбина – её пропускаете, Вам немного дальше, на ресепшн. Идите по коридору и по левую руку будет чёрная дверь Школы с табличкой “Ресепшн”. В пределах 1 часа парковка бесплатная, от 1 до 5 часов 310 рублей, отметить время и оплатить нужно на ресепшн.