Школа Мастера Ши Янбина и инструкторы Екатерина Сиренко и Пётр Ивлиев приглашают на очный курс выходного дня для начинающих с 14 марта по 5 апреля 2026 года.

Программа курса

Для кого подходит интенсив по цигун и тайцзи для начинающих:

• для тех, кто никогда не занимался цигун
• для тех, кто занимался цигун дома самостоятельно
• для тех, кто ранее занимался, но хочет попробовать себя в Шаолиньской традиции цигун
• для любого уровня спортивной подготовки и состояния здоровья, за исключением противопоказаний к занятиям цигун

Цигун ( 氣功, qigong) – это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь.

Когда мы выполняем упражнения, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци. Это суть цигун. Чистая ци начинает течь беспрепятственно, и организм сам себя лечит в том числе и от сложных хронических проблем. В итоге, в ходе практики мы чувствуем прилив энергии и жизненных сил.

Внешне гимнастика цигун выглядит, как простые упражнения, но вся работа заключена внутри практикующего . Внутреннюю работу в цигун или кунг-фу называют словом нейгун. Несмотря на загадочные китайские названия, в оздоровительном цигун нет ничего мистического и эзотерического, научиться выполнять  основные упражнения может каждый.  Однако все же цигун – это искусство, а не просто техника.

Цигун — это очень комплексное воздействие на человека, гораздо больше, чем суставная или дыхательная гимнастика. Кроме оздоровительного эффекта для тела, наступает спокойствие духа и равновесие.

На интенсиве будет:

• Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
• Дыхательные упражнения – три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
• Чань-медитация – сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
• Шаолиньский цигун-комплекс Ичжичань – шаолиньский цигун-комплекс по накоплению внутренней жизненной силы, развитию и укреплению внутренних органов и позвоночника. Для достижения равновесия ума и тела, очищение энергетических каналов Цзин ло. Это улучшает кровообращение в мягких тканях и ускоряет их обновление, повышает гибкость и пластичность мышц, сухожилий и связок, а также улучшает подвижность костей, суставов и мышц.Комплекс Ичжичань активизирует и прорабатывает нашу энергетическую систему, избавляет от блоков и зажимов в теле, успокаивает разум и делает практикующего расслабленным.
• Цзибэньгун – система базовых упражнений, направленных на улучшение связи сознания с телом, развитие упругости, гибкости, силы и координации
• Тайцзицюань – основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил

Стоимость занятий

• 14 900 рублей – Тариф Базовый (групповые занятия по расписанию, свидетельство о прохождении курса)
• 19 800 рублей – Тариф Полный (групповые занятия по расписанию, свидетельство о прохождении курса, две аппаратные диагностики меридианов, доступ к онлайн-курсу с упражнениями)
• 27 900 рублей – Тариф Расширенный (групповые занятия по расписанию, свидетельство о прохождении курса, две аппаратные диагностики меридианов, доступ к онлайн-курсу с упражнениями, индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином)

Расписание

8 занятий на курсе за 4 недели по 2 занятия в неделю. Суббота 16:00–17:30 и воскресенье 16:00–17:30. Старт ближайшего потока курса 14.03.2026. Старт следующего потока курса 11.04.2026. В случае необходимости 1-2 занятия могут быть перенесены на следующий курс для начинающих.

Инструкторы Екатерина Сиренко (проводит 4 занятия курса) и Пётр Ивлиев (проводит 4 занятия курса). Всего 8 занятий на курсе.

Адрес: г. Москва, ст. м. Савёловская, ул. Правды 24 стр 3