Онлайн-курс “Цигун для начинающих. 1 уровень”.

В Китае тот, кто хочет заниматься кунг-фу, занимается и цигун. Почему?

Цигун – ключ к искусству управления жизненной силой и сознанием. Цигун – одно из величайших достижений китайской культуры и часть традиционной китайской медицины. Он возник на основе опыта выполнения оздоровительных упражнений, накопленного множеством поколений. В древности теории и тренировочные методы цигун развивались и передавались внутри семей и лишь в XX веке стали более доступны широкому кругу людей.

Из курса вы узнаете о том:

• что такое Цигун и о связанных с ним базовых понятиях: ци, меридианы, даньтяни и т.д.
• как подготовиться к практике Цигун;
• о главном упражнении в цигун – “Дерево”.
• познакомитесь с особенным шаолиньским цигун-комплексом “Ичжичань”;
• приобретете полезную привычку заниматься своим здоровьем.

Вы научитесь:

• делать разные виды разминки, растяжки, прохлопывания по меридианам;
• отстраивать свое тело в стойке “Дерево” так, чтобы включался процесс восстановления организма;
• подробно разберете, разучите первые 9 движений удивительного цигун-комплекса “Ичжичань”. Курс состоит из 12 видеоуроков: 

Курс состоит из 12 видеоуроков с обратной связью от куратора (тариф полный и расширенный):

• 2 урока– теоретическая часть;
• 10 уроков – практическая часть.