Курс “Самомассаж и цигун – ваша аптечка самопомощи для тела и ума”

Тип курса: студийная запись и педагогический дизайн

Курс создан для людей, как интересующихся китайскими оздоровительными практиками – самомассажем  и цигун,  так и для тех, кто не знаком с методами ТКМ,   но хочет позаботиться и восстановить свое здоровье. Собранный здесь набор приемов, как аптечка самопомощи, которой можно воспользоваться в любых условиях.

Мы подобрали 24 простых в исполнении упражнений и техник, которые позволят за 10 минут значительно повлиять на свое физическое, умственное и эмоциональное состояние.

Эффективность сочетания самомассажа и цигун в китайской традиционной медицине доказана тысячелетиями. Поэтому в каждом из 12  уроков вы найдет  практику самомассажа и цигун, посвященных определенной теме. В дополнении к видеоурокам вы получите текстовое описание упражнений и рисунки с подробным разбором.

Курс можете проходить в своем темпе и в любой последовательности.