Кунг-фу стиля Синь И Ба: комплекс Дракон (уровень 2+) – Школа Мастера Ши Янбина

Занятия по кунг-фу стиля Синь И Ба: комплекс Дракон (Уровень 2+)

инструктор цигун Катушкина

Комплекс «Дракон» (龙形功) стиля Синь И Ба – это красота, сила и дух. В этом комплексе динамика сочетается с мягкостью, упругая сила с плавностью переходов. В зависимости от настроения его можно выполнять медленно и спокойно, а можно динамично и сильно. Название «Дракон» не случайно, оно создаёт настроение. Выполняя комплекс, можно правда почувствовать себя немного драконом, выглядывающим из-за облаков. Грациозность и внешняя красота движений неразрывно связаны с внутренней работой, спокойным сердцем и чистым сознанием. Только когда сердце и сознание связаны, можно почувствовать настоящую силу, только тогда это настоящее кунг-фу.

Технически комплекс не сложный и не требует большой физической силы, но внутри происходит большая работа. Согласно китайской традиции боевых искусств в движениях дракона самым важным является позвоночник. Позвоночник должен быть мягким, гибким и сильным одновременно. «Расслабление, но не вялость, напряжение, но не жесткость», – так в Шаолине описывают характер движений в комплексе.

На занятиях мы будем изучать базовые шаги, стойки и переходы, нарабатывать качества собранности, пружины, натянутой резинки и наполненности даньтянь. Акцент на позвоночнике делает выполнение этого комплекса особенно полезным для спины. В основном мы будем двигаться медленно, добавляя динамику постепенно. Только с помощью медленных движений, можно заметить тонкости работы суставов, мышц и костей и сделать движения согласованными с состоянием своего сердца и ума.

Практика требует расслабления тела, собирания духа и возвращения ци в даньтянь. Если тело расслаблено, а дух сдержан, ци возвращается в даньтянь, а если мышцы и кости сжаты, ци выходит из даньтяня. Когда ци концентрируется в даньтяне, пояс, живот, плечи и бедра, руки и ноги становятся единым целым. Этот метод дополняет и укрепляет почечную ци, которая является источником жизни, и в то же время полностью воплощает древнее правило боя: “средняя часть не пуста, каркас (пояс) толст, а сила огромна”.

Расписание

  • Воскресенье 11:00-12:30

Требованием для участия на занятиях является прохождение курса для начинающих по кунг-фу стиля Синь И Ба. На занятиях могут заниматься все, кто занимается на втором уровне и выше по направлению кунг-фу стиля Синь И Ба.

Стоимость

  • 7 100 ₽ абонемент на 9 занятий (срок действия 3 месяца)
  • 18 200 ₽ абонемент на 24 занятия (срок действия 3 месяца)
  • 900 ₽ разовое занятие
инструктор цигун
Инструктор Ольга Катушкина

Личный ученик Мастера Ши Янбина, занимается у Мастера с февраля 2014 года, а также у Мастера Ян Пэнчжоу с июля 2015 г. Прошла курс обучения в Шаолине в 2014, 2015, 2016, 2017, 2018 и 2019 годах. Третий дуань по тайцзицюань стиля Ян (2021 г.).

Кандидат физико-математических наук (2013 г.). Обучалась психосоматике в Школе PSY2.0 (2018-2019 гг.). Инструктор по практике внимательности для детей (2020 г.). Инструктор по mindfulness (практики внимательности/осознанности) для взрослых (2021 г.).

There are no products