Школа Мастера Ши Янбина и инструктор София Петрова приглашают учеников Школы на занятия по цигун и тайцзи «Утренняя чашка Ци», которые будут проходить каждый понедельник и четверг в Школе (Правды 24, стр. 3) в 7:30.

Кто-то пьёт кофе, чтобы “встать с той ноги”, инструктор София Петрова предлагает утром заниматься цигун и тайцзи, чтобы проснуться, зарядиться энергией на весь день, прийти в гармоничное состояние, продвинуться в своей практике.

На занятиях будем укреплять мышцы и суставы. Повышать свою подвижность и гибкость. Выстраивать тело. Работать с ци. Изучать принципы работы мягкой силы с партнёром и без. Нам поможет красивая восточная музыка и в завершении занятий спокойное чаепитие.

В программе

• Цигун-упражнение Дерево: является базовым и выполняется как в начале практики, так и на всех последующих этапах с разными акцентами. Упражнение направлено на открытие меридианов и успокоение сердца. Упражнение оказывает оздоровительный эффект для всех внутренних органов в области нижнего даньтянь, нормализуется работа меридиана мочевого пузыря.
• Цигун-комплекс Ицзиньцзин: канон изменения мышц и сухожилий. Каждое движение комплекса уникально и многогранно, и оказывает мощное влияние сразу на несколько систем организма. По средствам изменения работы ци внутри человека, Ицзиньцзин воздействует на разные отделы позвоночника и все суставы, изменяет работу печени и сердца, нормализует давление и работу зрения и мочеиспускательной системы, а также успокаивает сознание. Все движения Ицзиньцзин вместе – как медитация в действии: позволяют поменять настроение и очистить человека изнутри наружу.
• Малый небесный круг

Занятий тайцзицюань и цигун пробуждают наши способности к саморегуляции своего энергетического состояния и настроения. Гармоничное утром закладывает основу гармоничного дня. Приходите на занятия! Вместе эффективно и весело.

Расписание

• понедельник и четверг в 7:30
• Начало занятий 19 сентября (понедельник)

Стоимость

• 6 900 рублей за 9 занятий или 900 рублей разово.