Расписание в Telegram
Интенсив по цигун для начинающих
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Наталья Борисова приглашают на интенсив по цигун для начинающих, которой состоится с 9 по 12 мая 2024 г. с 11:00 до 15:00 с перерывом 1 час очно в Школе (Правды 24 стр. 3).
Об интенсиве по цигун для начинающих
Занятия цигун полезны для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья, физической формы, эмоционального благополучия и духовного развития. Регулярная практика цигун может помочь предотвратить развитие различных заболеваний и поддерживать организм в хорошей форме.
Программа интенсива по цигун и тайцзи для начинающих
- Цигун-упражнение дерево 2.0 – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
- Цигун-комплекс Ицзиньцзин Шаолиньский Цигун-комплекс Ицзиньцзин в переводе «Канон изменения мышц и сухожилий».Ицзиньцзин – это целостная система самосовершенствования, так как каждое движение комплекса уникально и многогранно и оказывает мощное влияние на все основные органы организма, в частности целебный эффект оказывается на подвижность мышц и суставов, так как они растягиваются при многочисленных скручиваниях, которые присутствуют в комплексе. Огромная работа идет с позвоночником. Кроме того, Ицзиньцзин – это тренировка баланса, мягкости тела и согласованности движений.В каждом движении происходит массаж сразу нескольких внутренних органов, раскрываются меридианы, улучшается работа печени и сердца, нормализуется давление, уходит лишний вес, улучшается работа зрения и мочеполовой системы. Ум становиться яснее и спокойнее за счет притока кислорода к мозгу.Движения Ицзиньцзин – это как медитация в действии, они не сложны по форме, но имеют глубокое содержание. Каждое движение сочетает в себе мягкость и силу. Если у вас болит спина или сколиоз, то этот комплекс просто создан для вашей каждодневной практики.
- Дыхательные упражнения Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
- Цзибэньгун Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс
- Чань-медитация Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
Стоимость
Стоимость интенсива будет зависеть от выбранного тарифа:
- 11 900 рублей – тариф Базовый. В тариф входит: групповые занятия по расписанию и свидетельство о прохождении курса
- 14 900 рублей – тариф Полный. В тариф входит: групповые занятия по расписанию, свидетельство о прохождении курса, две аппаратные диагностики меридианов, доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами
- 20 900 рублей – тариф Расширенный. В тариф входит: групповые занятия по расписанию, свидетельство о прохождении курса, доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами, диагностика и консультация, индивидуальные рекомендации по занятиям по результатам диагностики и индивидуальное занятие с инструктором курса или Мастером Ши Янбином
- Оплата онлайн в форме записи или наличными на ресепшен Школы
Расписание
- С 9 по 12 мая 2024 г.
- Каждый день интенсива: занятие с 11:00 до 12:30, перерыв с 12:30 до 13:30, занятие с 13:30 до 15:00
- Два занятия в день с перерывом
- Формат – очно в Школе (Правды 24 стр. 3)
- Интенсив проводит инструктор Наталья Борисова
- Для начинающих
Дополнительные детали
Стоимость - 11 900 ₽ - тариф Базовый, 14 900 ₽ - тариф Полный, 20 900 ₽ - тариф Расширенный
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля. Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 310 рублей. Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля. При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить. С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.