Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Елена Дианова приглашают на выездной семинар «Развитие внутренней силы (цзинь) в тайцзицюань: принципы и практика. Основные усилия тайцзи», который состоится с 1 по 4 ноября 2025 г. на базе отдыха «Губкинец».

Заезд 1 ноября (суббота) после 17:00, выезд 4 ноября (вторник) до 15:00. Занятия начнутся с 2 ноября (воскресенье), последнее занятие 4 ноября (вторник) до обеда.

Программа семинара

На семинаре будет развитие внутренней силы (цзинь) в тайцзицюань: принципы и практика. Основные усилия тайцзи.

Знакомство с основными принципами работы с внутренней силой (цзинь) в тайцзицюань, отличие ее от грубой физической силы (ли), углубление понимания структуры тела, расслабления (фан сун) и передачи усилия через правильную механику движений, 8 базовых видов усилий (ба цзинь).

Чем будем заниматься?

• Упражнениями для раскрепощения суставов
• Развитием укоренённости и структуры
• Работать с базовыми усилиями в парах
• Практиковаться в туйшоу ( “толкающие руки”) для чувствования силы партнера
• Разбирать ключевые движения из комплексов тайцзи стиля Ян с акцентом на цзинь
• Разберем Ваши индивидуальные особенности и ошибки

Что вы получите от семинара?

•  Понимание механики внутренней силы в тайцзицюань.
• Навыки расслабления и эффективного использования тела.
• Улучшение координации и чувствительности в парной работе.
• Практические инструменты для углубления личной практики.

Для кого подойдет семинар?

• Практикующих тайцзицюань любого уровня (от начинающих до продвинутых)
• Интересующихся внутренними стилями ушу и цигун
• Ищущих способы улучшить здоровье, координацию и осознанность движений
• Занятия 2 раза в день – всего 5 занятий

Семинар проведёт инструктор Елена Дианова.

Стоимость проживания и питания

• Бронирование и оплата проживания ученика осуществляется самостоятельно через базу отдыха Губкинец, тел. +7(903)729-93-22 Елена. Обращайтесь к Елене в Губкинец. Она сотрудник Губкинца. Елена принимает звонки до 18:00, после можно писать в WA +7(903)729-93-22. Елена посмотрит сообщения на следующий день и обязательно ответит. 
• Питание учениками оплачивается на ресепшен Школы наличными. Стоимость питания за семинар рассчитывается исходя из того, когда Вы приезжаете и когда Вы уезжаете. Мы заказываем питание по приёмам пищи из расчета 450 рублей – один завтрак, 600 рублей – один обед, 500 рублей – один ужин.
• В день заезда 1 ноября будет ужин; 2 и 3 ноября будет завтрак, обед и ужин; в день выезда 4 ноября будет завтрак и обед. 4650 рублей – стоимость питания за весь семинар. Если Вы приезжаете/уезжаете в другие дни или время дня, то после записи обязательно напишите нам, чтобы мы рассчитали Вам сумму за питание.
  Вы можете выбрать вегетарианское или обычное питание.
• Стоимость проживания: номер Люкс – 7000 рублей/сутки за двоих, номера Комфорт – 5500 рублей/сутки за двоих, Эконом – 2500 рублей с одного человека/сутки на ноябрь 2025 г.

Стоимость занятий

• 6 700 ₽ – за все занятия семинара с инструктором Еленой Диановой. Будет 5 занятий (2 тренировки в день 2 по 3 ноября и одна тренировка 4 ноября до обеда).
• Для подтверждения участия в семинаре необходимо внести оплату занятий и питания до 25 октября 2025 г. или прямо в момент записи, если Вы записываетесь позднее. Количество мест на семинаре ограничено.

Распорядок дня

• 1 ноября — заезд в Губкинец после 17:00:

19:00 – ужин
20:00 – вечерние события

• 2-3 ноября:

9:00 Завтрак
9:30 – 11:00 — занятия с инструктором Еленой Диановой (занимаются те, кто записался и оплатил семинар Елены Диановой)
11:00 – 12:30 — занятие с Мастером Ши Янбином (занимаются те, кто записался и оплатил занятия с Мастером Ши Янбином)
13:00 — обед
15:30 – 17:00 — занятие с Мастером Ши Янбином (занимаются те, кто записался и оплатил занятия с Мастером Ши Янбином)
17:30 – 19:00 — занятия с инструктором Еленой Диановой (занимаются те, кто записался и оплатил семинар Елены Диановой)
19:00 — ужин
20:00 — вечерние события

•  4 ноября — выезд до 15:00:

9:00 Завтрак
9:30 – 11:00 — занятия с инструктором Еленой Диановой (занимаются те, кто записался и оплатил семинар Елены Диановой)
11:00 – 12:30 — занятие с Мастером Ши Янбином (занимаются те, кто записался и оплатил занятия с Мастером Ши Янбином)
13:00 — обед
Выезд до 15:00

Варианты размещения: стоимость указана за один день (полная стоимость высчитывается за 3 дня)

Эконом (дома 1,2,3): двухэтажный дом с номерами, в каждом номере 2 раздельные кровати. Душ и туалет на каждом этаже (не в номерах). Таких ванных комнат несколько на каждом этаже (не одна на весь этаж). 

• 2500 рублей с одного человека за один день при двухместном размещении
• Есть возможность дополнительного места

Комфорт (4 дом, гостиница): в каждом номере свой санузел.

• Двухместное размещение: 5500 рублей за двоих за один день

Люкс: в каждом номере свой санузел.

• Люксы 7000 рублей в сутки за один день за двоих

Адрес: База “Губкинец”, 171295, Тверская область, Конаковский район, Дмитровогорское сельское поселение, деревня Федоровское, ОСЛ «Губкинец»

Как добраться?

• На электричке:

«Москва Ленинградский – Конаково ГРЭС»;
далее на такси

• На автобусе:

«Москва – Конаково» отправление от станции м. Войковская;
далее на такси

• На своем транспорте:

По федеральной трассе «Москва – Санкт-Петербург» до перекрестка с указателем «Конаково», далее указатель на «Дубну», в п. Дмитрова Гора поворот налево до д. Федоровское.

Путь от г. Москва по свободной дороге займет примерно часа 2,5 (135 км).