Занятия по Чань-медитации

регулярные занятия для любого уровня (можно посещать без прохождения курса для начинающих)

Приглашаем на регулярные занятия по Чань-медитации с инструктором Ольгой Катушкиной. Дополнительной подготовки не требуется.

В традиционном буддийском контексте медитация – это не только способ обрести внутреннее спокойствие и точку опоры, но и практика развития сострадания и мудрости.

«Для меня регулярная практика медитации – это как маленькая лаборатория жизни. Там сталкиваешься со своими реакциями, эмоциями и мыслями. На первых порах это далеко не всегда приятно, но зато по-настоящему. Первый шаг – это развитие устойчивой концентрации – способности удерживать ум от бестолковой беготни мыслей, направляя его на то, что происходит прямо сейчас. В дальнейшем практика помогает пройти за мысли и обнаружить тишину. Еще дальше можно разглядеть свою изначальную природу, которая не зависит от внешних обстоятельств. Это и есть путь Чань.»

Ольга Катушкина

Стоимость

•  400 ₽ разовое занятие

Расписание занятий

Инструктор Ольга Катушкина ведёт занятие в воскресенье в 19:00