Цигун: комплекс Ичжичань

регулярные занятия по цигун для продолжающих (2 уровень)

Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Алексей Филатов приглашают учеников Школы на занятия по цигун-комплексу Ичжичань. К занятиям можно присоединиться после прохождения курса для начинающих.

История цигун-комплекса Ичжичань уходит вглубь веков, но о его происхождении мало что известно достоверно.

Цель Ичжичань — открыть меридианы, очистить ци и кровь, скоординировать работу внутренних органов.

При длительной регулярной практике этого комплекса внутренняя сила будет возрастать. При выполнении комплекса тишина и концентрация не очень важны, важна точность движений и их последовательность.

В Ичжичань важно сопоставлять движения с дыханием. Общий принцип во всех движениях комплекса следующий: открытие сопровождается вдохом, подъём вверх сопровождается вдохом, движение вниз — выдохом.

Комплекс Ичжичань активизирует и прорабатывает нашу энергетическую систему, избавляет от блоков и зажимов в теле, успокаивает разум и делает практикующего расслабленным. Улучшает кровообращение в мягких тканях и ускоряет их обновление, повышает гибкость и пластичность мышц, сухожилий и связок, а также улучшает подвижность костей, суставов и мышц.

Комплекс Ичжичань мало известен и популярен в России, но в Школе Мастера Ши Янбина именно с него начинают обучение, потому что относительно других комплексов Ичжичань легче изучать в самом начале. При этом комплекс очень эффективен для внутренних органов, улучшает циркуляцию ци, влияет на меридиан тройного обогревателя, который истощён у очень многих людей.

На занятиях мы будем повторять первую часть комплекса (которую учили на курсе для начинающих), углубимся в практику и изучим 2 и 3 части комплекса Ичжичань. Также будем выполнять суставные упражнения и самомассаж, конечно, цигун-упражнение Дерево.

Расписание занятий

• Четверг 18:30 – 20:00
• Суббота, 11:00 – 12:30

Стоимость

• 7100 рублей – абонемент на 9 занятий
• 1000 рублей – разовое занятие

Инструктор Алексей Филатов