Кифоз

Проблема с заболеваниями спины – в том, что их очень сложно вылечить совсем. Как кэролловской Алисе, нужно бежать, только чтобы оставаться на месте – не давать ситуации ухудшаться. Искривление позвоночного столба приводит к тому, что мышцы тоже становятся неравномерными, и нужно делать специальные упражнения и чтобы выпрямить позвоночник, и чтобы не дать мышцам перекоситься и утянуть за собой кости еще дальше от правильного положения.

Лечебная физкультура в поликлинике по 15 минут два раза в неделю тут не помощник – делать упражнения нужно каждый день. Составить комплекс упражнений и ежедневно заниматься самостоятельно и в одиночестве довольно сложно. К тому же западная школа физкультуры склонна к порывистым упражнениям с махами и рывками – за них больная спина спасибо не скажет. Куда лучше восточная гимнастика – цигун, которая к тому же улучшает осознанность, помогает быть больше «в курсе» собственного тела.