Лордоз

Лордоз – это изгиб позвоночника «вперед». Сам по себе он не болезнь: позвоночник взрослого человека мало похож на прямую палку, в нем есть несколько физиологических изгибов, которые смягчают повседневную нагрузку и выполняют функцию «амортизатора» для головы.

В позвоночнике здорового человека есть два лордоза – на уровне поясницы и в шее. Но если изгибы находятся не на своем месте или становятся слишком сильными – это уже болезнь.

Лордоз вызывает не только нарушение осанки и боль в спине. Из-за искривления позвоночника страдают межпозвоночные диски и смещаются внутренние органы, могут развиваться заболевания сердца, легких, почек, желудка и кишечника.

Лордоз может образоваться из-за травм, других искривлений спины, опухолей и воспалений, чересчур слабых мышц спины или даже слишком выразительной фигуры (у женщин). Он диагностируется врачом визуально, а для подтверждения и уточнения диагноза делается рентген.

Легкая степень лордоза (до 30 градусов) лечится с помощью физкультуры и тренировки мышц спины – они постепенно «вытягивают» позвоночник в правильное положение.

Более тяжелые требуют ношения ортопедического корсета или даже операции.

Проблема с заболеваниями спины – в том, что их очень сложно вылечить совсем. Как кэролловской Алисе, нужно бежать, только чтобы оставаться на месте – не давать ситуации ухудшаться. Искривление позвоночного столба приводит к тому, что мышцы тоже становятся неравномерными, и нужно делать специальные упражнения и чтобы выпрямить позвоночник, и чтобы не дать мышцам перекоситься и утянуть за собой кости еще дальше от правильного положения.

Лечебная физкультура в поликлинике по 15 минут два раза в неделю тут не помощник – делать упражнения нужно каждый день. Составить комплекс упражнений и ежедневно заниматься самостоятельно и в одиночестве довольно сложно. К тому же западная школа физкультуры склонна к порывистым упражнениям с махами и рывками – за них больная спина спасибо не скажет. Куда лучше восточная гимнастика – цигун, которая к тому же улучшает осознанность, помогает быть больше «в курсе» собственного тела.