«Шаги на пути к здоровью. Очищение. Часть 1»

Самоочищение организма – это естественный для человека процесс, необходимый для жизни, сформированный в эволюции его развития.

В дневное время переработанное удаляется через естественные пути выделения в виде мочи, кала, пота, с дыханием. Ночью эти процессы не активны.

Когда холодно, организм согревается, сжигая запасы топлива; когда жарко – запускаются механизмы на охлаждение тела, расширяются поверхностные сосуды, усиливается потоотделение, меньше двигаемся, меньше едим, меньше вырабатываем тепла.

Когда есть еда, то есть «топливо», которое поступает из вне, тогда происходит пищеварение, усвоение и перераспределение съеденного. Если еды нет, то происходят процессы сжигания, утилизации накопленного, в том числе и токсинов, за счёт уже своего внутреннего «топлива».

Днём организм работает за счёт энергии, получаемой из пищи, в основном из углеводов, так как глюкоза является основным источником энергии для клеток, и прежде всего клеток мозга, и сжигания свободных жирных кислот (СЖК), которые не требуют больших энергозатрат.

Ночью же энергия, необходимая для поддержания жизнеобеспечения организма (терморегуляция, непрерывная работа органов и систем) извлекается при сгорании, в основном, жиров и накопленных излишков аминокислот или белков.

Физиологически регулируются эти процессы обмена веществ, или метаболизм, нейро- эндокринной системой, где активизация одних гормонов и биологически активных веществ происходит днём – это инсулин, кортизол и другие биорегуляторы, необходимые для извлечения и утилизации основного источника энергии для клеток – глюкозы; а в ночное время больше вырабатываются другие гормоны и биоактивные вещества – мелатонин, лептин и др., контролируемые световым потоком, погружением в сон, отсутствием движения и охлаждением тела…

Максимальная активность последних, как доказано наукой, это время с 21:00 до 03:00 часов. Это время, когда жизненно необходимо спать, чтобы организм мог очищаться и восстанавливаться.

Это физиологично, нормальная необходимость не есть после 18:00–19:00, то есть за 3–4 часа до сна.

Еда ночью, после 19:00, продление светового дня под искусственным освещением и синим светом от гаджетов, позднее засыпание – всё это ведет к нарушению нормальных биоритмов организма, торможению выработки и далее к нечувствительности регулирующих ночной, а затем и дневной метаболизм гормонам, и, как следствие, к накоплению токсинов, лишнего жира и к формированию болезней, как механизму очищения от уже патогенных внутренних факторов.

И прежде всего нужно отрегулировать время приема еды в течение дня и промежуток между временем последнего приёма пищи и завтраком.

Время ночного поста или естественного очищения должно быть не менее 12–14 часов.

А чтобы не хотеть есть на ночь, нужно накормить свой организм в первой половине дня, желательно сбалансированным питанием и регулярным временем приёма еды.

Все действительно просто. Организм наш быстро откликается на всё «правильное» для него и рациональное, так как это заложено на генетическом уровне.

Ломая механизмы биорегуляции, самоконтроля, очищения, мы всегда придём к болезни, и, к сожалению, часто уже неизлечимой.

Берегите своё тело, очищайте его, нам в нём доживать.

Будьте здоровы!

Читайте продолжение статьи…