Цигун-комплекс Синг Шен Джуан и здоровье стоп
регулярные занятия по цигун для любого уровня (можно посещать без прохождения курса для начинающих)
Программа занятий:
Занятие сочетает в себе цигун и специальные упражнения для здоровья стоп. Таким образом достигается максимальный оздоровительный эффект для позвоночника и набора энергии. В программе занятий главное цигун-упражнение Дерево, цигун-комплекс Синг Шен Джуан для и упражнения для стоп (включение триггерных точек, укрепление мышц, различные виды массажа).
- Цигун-упражнение Дерево (Чжан Чжуан) открывает меридианы, выстраивает тело задавая его оптимальную физическую и энергетическую структуры.
- Цигун-комплекс Синг Шен Джуан воздействует на позвоночник, делая его здоровым и гибким. Также улучшается подвижность суставов, блоки и зажимы в теле уходят, открывая путь к беспрепятственному течению жизненной силы ци. Врачи рекомендуют изучать и выполнять этот комплекс пациентам с протрузиями, межпозвоночными грыжами, сколиозами. Движения комплекса плавные и медленные, что сводит риск травм к минимуму. При этом происходит проработка всех зон позвоночника. Даже после первого выполнения этого комплекса человек чувствует себя очень расслабленным, спокойным и сбалансированным.
- Стопа – фундамент тела. Это единственная часть тела, которая соприкасается с поверхностью, являясь “фундаментом” тела. Состояние стопы оказывает влияние на нервную систему, на порно-двигательный аппарат и на организм в целом. Проблемы со стопами могут приводить к болям в коленных суставах, болям пояснице, спине, шее и даже к головным болям. Состояние стоп влияет на правильную осанку, поддержание тонуса мышц и прямостояние и на паттерн шага.
- Занятия подходят, если есть боли в пояснице, шее, стопах, ранее были травмы ног, вальгус/варус, плоскостопие, косточка, неравномерное стирание каблука, если человек много стоит или сидит, ходит на каблуках и в узкой обуви или в обуви на плоской подошве.
- На занятиях будем расслаблять, включать и укреплять мышцы ног, прорабатывать триггерные точки, делать массаж, восстанавливать патер шага.
Стоимость занятий:
- 1000 рублей – разовое занятие
- 7100 рублей – абонемент на 9 занятий
Расписание занятий:
- Четверг 17:00-18:30 (в четверг с 28 сентября)
- Суббота 17:30
Специалист по здоровью: Надежда Журавлёва
Занимаюсь цигун и кунг-фу с 2014 года в Школе Мастера Ши Янбина, проходила обучение в монастыре Шаолинь в 2015 и 2017годах, до 2014 занималась йогой. В 2018 году прошла курс по ТКМ, пульсовой диагностики, иглоукалыванию у Константина Леонидовича Загера В 2020 году прошла у К.Л. Загера второй курс по пульсовой диагностике. Занимаюсь здоровьем стоп с 2019г, прошла курс “Стопа и здоровье” Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии.
Отзыв о занятиях Синг Шен Джуан цигун и здоровье стоп с инструктором Надеждой Журавлёвой
