0
10 декабря в Школе Мастера Ши Янбина прошёл открытый урок по снятию телесных зажимов и правильному дыханию.
Инструктор Елена Мелешкина познакомила участников занятия с механизмами возникновения основных телесных зажимов и с рядом упражнений, направленных на их снятие. Также были продемонстрированы различные типы дыхания, которые используются в цигун, рассказано о целях и правилах их выполнения. Участники попробовали ряд упражнений, сочетающих дыхание и движение энергии (зародышевое дыхание, подготовительные упражнения к малому и большому небесным кругам).