Занятия по тайцзицюань Чжан: сила, гибкость и баланс в одном комплексе

Тайцзицюань Чжан: сила, гибкость и баланс в одном комплексе. Хотите разнообразить свою практику и открыть новые возможности тела? Приглашаем вас на занятия по изучению комплекса Чжан с инструктором Ольгой Шлягиной.

Что делает комплекс Чжан особенным? Он гармонично дополняет привычные формы стиля Ян новыми, более динамичными элементами:

• Глубокие приседания и легкие махи ногами — отлично тренируют выносливость, раскрывают суставы и укрепляют связочно-сухожильный аппарат.
• Прохлопывания коленей ладонями — мощный оздоровительный прием. Наши ладони — это природная «аптечка». Стимулируя акупунктурные точки на ладонях и коленях во время прохлопываний, мы напрямую активизируем работу внутренних органов.

Универсальность комплекса: можно выполнять как сильно (в низких стойках, тренируя силу и натяжение сухожилий), так и мягко (в энергетическом и медитативном аспекте). На занятиях мы будем учиться комбинировать эти стили, тренируя эффективное напряжение и еще более эффективное расслабление.

Стоимость

• 9 200 ₽ абонемент на 9 занятий (срок действия 3 месяца)
• 19 700 ₽ абонемент на 24 занятия (срок действия 3 месяца)
• 1400 ₽ разовое занятие

Расписание

• Понедельник 18:30
• Четверг 17:00