Расписание в Telegram
Цигун для женщин
Цигун для женщин – это мощный инструмент гармонизации, основанный на древних китайских практиках работы с энергией. Эта система упражнений, совмещающая в себе медитацию, дыхательные техники и мягкие движения, направлена на восстановление и поддержание естественного энергетического баланса в теле, что является ключом к здоровью, долголетию и внутренней гармонии.
Практика цигун прокладывают путь к глубинной работе с собственным телом и сознанием. Женщины, практикующие цигун, отмечают улучшение физического здоровья, снижение уровня стресса, увеличение жизненной энергии и замедление процесса старения. Эта практика особенно актуальна в современном мире, где стремительный темп жизни зачастую оставляет мало места для заботы о собственном благополучии и внутреннем равновесии представительниц прекрасного пола.
Не требуется специальная физическая подготовка или предыдущий опыт в медитации. Женские практики подходят всем, кто хочет улучшить качество жизни. Можно открыть для себя цигун в молодости или прийти к нему после 50 лет и позже – польза и положительный эффект гарантированы и молодым и пожилым женщинам.
Преимущества цигун для женского организма
Цигун представляет собой уникальное слияние движения, дыхания и медитации, направленное на улучшение физического и эмоционального благополучия. Для женского организма преимущества многочисленны:
- Питание женских органов. Активизируются энергетические каналы, влияющие на женские репродуктивные органы.
- Улучшение работы внутренних органов. Практика Цигун для женского здоровья улучшает функции почек, пищеварения и печени.
- Усиление кровообращения в тазовой области. Улучшается здоровье мочеполовой системы и фертильность, а также облегчаются менструальные и менопаузальные симптомы. В частности уходят приливы, потливость и нарушения сна.
- Нормализация центральной нервной системы. Снижается уровень стресса и тревожности, появляется глубокое ощущение спокойствия и благополучия.
- Ясность ума и повышение самочувствия. Регулярная практика улучшает когнитивные функции и эмоциональное состояние. Это превосходный профилактический инструмент для женщин после 60 лет.
- Активизация положительной энергии (ци) для ощущения бодрости и жизненной силы.
- Регуляция гормонального баланса, снижение эмоциональной лабильности.
- Контроль над мочевым пузырем. Укрепление мышц тазового – профилактика недержания мочи.
- Практика эффективно устраняет напряжение в мышцах и мягких тканях, снимая усталость и болезненные ощущения.
- Практика цигун в любом возрасте женщин улучшает подвижность суставов, снижает риск развития артрита и других заболеваний.
- Активизация функций всех систем организма – от кровообращения и лимфатической системы до дыхательной системы.
Это естественный и доступный “инструмент” поддержания физической, эмоциональной и духовной гармонии.
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Екатерина Теребенина приглашают учениц Школы на онлайн-курс «Цигун для женщин»
Онлайн-курсы в записи:
Цигун для начинающих
Для начинающих дома важно начать с основ и постепенно продвигаться к более сложным упражнениям. Помните, что ключ к успеху — это регулярность и постепенное продвижение в этой гимнастике. Начните с простых упражнений, позволяя своему телу и уму адаптироваться и расти в практике. Наличие опытного инструктора поможет вам в изучении и понимании тонкостей каждого упражнения, а также обеспечить правильное выполнение и избежание травм.