«Чтобы быть здоровыми осенью…»

Статья доктора Шарофат Богачёвой

Осень. Часто этот сезон года для многих начало простудных заболеваний и обострения хронических. Что происходит в этот период года, что необходимо нам учитывать? Как объясняет ТКМ изменения, происходящие в это время?
Наше лето короткое и часто холодное. Лето – это то время года, когда мы должны согреться, получить тепло на весь год.
Нам, жителям Москвы и ближайших областей, в этом году не повезло с погодой совсем – и весна и лето нельзя сказать, чтобы были теплыми, а затяжные дожди, сырость, холодный ветер способствовали сохранению простудных и других заболеваний и летом.
Заканчивается «бабье лето», последние теплые дни осени… Прогрелись ли мы? Накопили тепла? Как это на нас влияет?

Как сохранить здоровье? Какие знания могут помочь увидеть осенний сезон по-иному, а значит помочь пройти этот, пожалуй, самый сложный период в году?

За счет активности Солнца в течение года происходит либо накопление, либо снижение солнечной Янской энергии. Накапливаясь с весны и достигая своего максимума летом (первоэлемент Огонь), энергия Ян должна согреть и напитать нас теплом. В начале осени Янская энергия уменьшается и Тепло/Жар, накопленные за лето, убывают под воздействием наступающей прохлады.
Осень по Китайскому календарю начинается в августе и делиться на раннюю и позднюю. Ранняя осень/межсезонье – это время первоэлемента Земля, время сбора урожая, «бархатный сезон», укрепления здоровья, но это и время смены сезона (нарастания энергии Инь). Еще достаточны сильны Тепло/Жар (Ян энергия), а холод в нашем климате приходит нежданно быстро, и в результате таких сезонных трансформаций в организме и в природе (и даже в социальной жизни) могут возникать «конфликты», а как результат, те или иные болезненные проявления.

Продолжим знакомиться с понятиями, объясняющими как все происходит.
Стихия Земля по системе взаимодействия Пяти Элементов / теория У-Син является «матерью» Металла (первоэлемента осени), или же в соответствии с органами селезенка (стихия Земля) является «матерью» легких. Селезенка (поджелудочная железа)/желудок и легкие – это две системы нашего организма, которые наполняют нас и создают резервы дыхательной и питательной энергий, от них зависит качество и количество Энергии, поступающей в наш организм и усвоенной им. И если селезенка/поджелудочная железа и желудок будут работать плохо, то и «сын», легкие, тоже будет ослаблен, и организм в целом получит меньше сил и Энергии. То есть будет слабость, усталость, отсутствие радости и энтузиазма, снижение иммунитета и жизненной активности. Таким образом, чтобы у человека были здоровые легкие (не было сезонных/осенних простудных заболеваний верхних дыхательных путей и носоглотки), должны быть в порядке желудок и поджелудочная железа/селезенка.
Именно поэтому это время – переход между летом и осенью, такое важное для нас. Именно поэтому так важно быть предельно внимательными к своему здоровью, чтобы гармонично пройти это сложный период.
И тем, у кого слабый иммунитет, мало жизненных сил, слабые органы пищеварения, необходимо помогать себе, своему организму, подбирая правильное питание и поведение, закладывая фундамент здоровья на весь год (для кого-то это время пройти профилактическое, регулирующее работу органов лечение (гомеопатия, ИРТ, фитотерапия, цигунтерапия и др.).
Во время любого сезона залогом хорошего здоровья является то, как мы к нему готовимся, а это – как мы прожили предыдущий сезон и проживаем текущий (каждый предыдущий сезон «матерь» следующего). Соответственно, чтобы не болеть поздней осенью и зимой, мы должны уже сейчас задуматься, как себя вести осенью.

Вернемся к понятиям, как могут развиваться нарушения, что такое «повреждающие» организм факторы.
За лето накопился Огонь/Ян, а балансирующая его энергия Инь еще очень мала, поэтому в августе-сентябре «повреждающим» организм фактором может быть Жар и как его проявление (высушивание), развивается Сухость, которая осенью будет нарастать дальше под воздействием Холода (это качества стихии Металл). В это время люди жалуются, что сохнут кожа, волосы, слизистые – соответственно могут быть першение в горле и сухой кашель, проявляться склонность к запорам. У тех людей, у кого Жар в избытке (чаще свойственно людям с определенными конституциональными особенностями) от накопленного Огня в предыдущем сезоне, могут быть кожные и аллергические высыпания, воспалительные проявления в органах пищеварения (понос, синдром раздраженного кишечника) воспалительные заболевания дыхательных путей.
Энергетический дисбаланс от резких перемещений/переездов в разные климатические зоны (резко менять жару на холод), от перемен погоды (несвоевременное, несезонные похолодания и потепления), перегревания на солнце (переезды и нахождение в сухих жарких климатических зонах), от несбалансированного (не по сезону, не для своего типа конституции) питания, может прибавить проблемы со здоровьем.
Отсюда и следуют рекомендации для поддержания здоровья.

2.