Школа Мастера Ши Янбина и инструктор София Петрова приглашают на онлайн-курс «Цигун-упражнение Дерево по методике Мастера Ши Янбина». Старт курса 14 июля 2025 г.

Об онлайн-курсе

Подробнее о курсе https://qigong-online.ru/tree/

Онлайн-курс состоит из 26 уроков

Что такое Дерево?

“Дерево” или Чжан чжуан — это фундаментальное упражнение для занимающихся цигун, тайцзицюань и кунг-фу. Оно выполняется как на начальных ступенях практики, так и на всех последующих с разными акцентами.

Для чего Дерево?

Цигун-упражнение “Дерево” решает главную задачу для любой практики — выстраивает каркас тела для глубокого расслабления и открытия меридианов человека.

Для кого Дерево?

Упражнение “Дерево” доступно людям с разной физической подготовкой: дает энергию для повседневных дел и тренировок, восстанавливает организм после физической нагрузки, рекомендуется в период реабилитации после травм.

Как работает цигун-упражнение Дерево?

1. Тело
   Правильная отстройка всех частей тела при выполнении упражнения приводит к состоянию фансун. Это состояние раскрытия-расслабления тела, при котором происходит контролируемое мышечное расслабление и раскрытие суставов. Ци свободно течет по каналам, появляется чувство комфорта и ощущение тепла в конечностях.
2. Дыхание
   Упражнение “Дерево” тренирует глубокое диафрагмальное дыхание, с помощью которого эффективно регулируется психоэмоциональное состояние; уравновешивает процессы торможения и возбуждения, усиливает метаболизм, снижает избыточную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
3. Внимание
   Намеренное направление внимание по определенным траекториям и точкам тела усиливает ток жизненной силы ци, помогает проработать напряженные зоны телы, прочувствовать мышцы и связки.

Ежедневные занятия Деревом

• Насыщают человека энергией, улучшают настроение, повышают работоспособность
• Запускают процесс оздоровления всех внутренних органов и замедляют старение
• Учат чувствовать сигналы своего тела, развивают внимание и концентрацию
• Открывают меридианы тела, восстанавливают течение ци и крови по организму
• Укрепляют костную систему, вытягивают и выравнивают позвоночник
• Улучшают нейропластичность мозга – способность быстро адаптироваться к изменениям и обучаться
• Гармонизируют нервную систему: снимают усталость и излишнее возбуждение, улучшают сон
• Освобождают от телесных зажимов и расслабляют мышцы
• Дают понимание фундамента движений в практиках цигун, тайцзицюань и кунг-фу

Инструктор курса – София Петрова

• С 2021 года занимается цигун и тайцзи в Школе Мастера Ши Янбина. До этого занималась 8 лет классическими индийскими танцами. Выросла в семье тренера по боевым искусствам и психолога телесно-ориентированного подхода
• В 2021 году прошла инструкторский курс по цигун и тайцзицюань Мастера Ши Янбина
• С 2022 года ведет занятия по цигун и тайцзи по курсам: “Дерево”, “Теория и практика тайцзи”, “Туйшоу”
• С 2023 года осуществляет методическую поддержку инструкторского курса по цигун и тайцзицюань Мастера Ши Янбина
• Имеет 2-й спортивный разряд и 3-й дуань Федерации Ушу России
• Призер соревнований “Чемпионата Москвы” 2023 года, 3-е место

Стоимость

• 16 000 12 800 рублей – тариф Базовый (26 видеоуроков, доступ к курсу навсегда)
• 21 000 16 800 рублей – тариф Полный (26 видеоуроков, доступ к курсу навсегда, поддержка и обратная связь c куратором в телеграм-чате, сертификат и подарок в конце обучения*)
• 24 500 19 600 рублей – тариф Расширенный (26 видеоуроков, доступ к курсу навсегда, поддержка и обратная связь c куратором в телеграм-чате, сертификат и подарок в конце обучения*, индивидуальное онлайн-занятие с куратором (1ч))

*при выполнении всех домашних заданий курса