Онлайн-курс «Самомассаж и цигун – Ваша аптечка самопомощи для тела и ума»
1696
1696 люди просмотрели это событие.
8 800 ₽ - тариф Базовый, 11 200 ₽ - тариф Полный, 14 000 ₽ - тариф Расширенный
Школа Мастера Ши Янбина и инструкторы Анастасия Сахарова и Ольга Катушкина приглашают на онлайн-курс «Самомассаж и цигун – Ваша аптечка самопомощи для тела и ума». Старт курса 20 января 2025 г.
Об онлайн-курсе
Курс снят профессионально в студии.
https://qigong-online.ru/samomassaj/
Курс «Самомассаж и цигун – Ваша аптечка самопомощи для тела и ума» – это практическое решение:
- для снятия стресса и тревожности
- для налаживания сна
- для восстановления обмена веществ
- для сохранения здоровья и достижения долголетия
В основе курса лежат базовые техники традиционной китайской медицины – самомассаж, цигун, дыхательная практика.
- Самомассаж, цигун и дыхательная практика направлены на поддержание баланса циркуляции жизненной энергии в теле человека. Сочетание практик самомассажа и цигун значительно усиливают эффект воздействия на человека.
- Повышение уровня энергии благодаря этим техникам позволяет организму запустить механизм самовосстановления, что ускоряет выздоровление при наличии заболеваний органов или структур тела.
- Цигун практикуется веками. Это система упражнений, где движения синхронизированы с дыханием. В переводе “цигун” означает – «взращивание, обретение энергии» или «работу с энергией».
В курс входят
12 видеоуроков по техникам самомассажа
12 видеоуроков упражнений цигун и дыхательных практик
- Каждый урок представлен блоком САМОМАССАЖА и блоком ЦИГУН
- Средняя продолжительность урока в блоке 10 минут
- Дополнительный материал с текстом и рисунками (гайд по темам)
- Продолжительность курса 3 недели.
- Доступ к курсу открывается в личном кабинете на сайте школы
- Разделы курса открываются последовательно по порядку каждую неделю
- Поддержка куратора в телеграм-чате (тариф полный и расширенный) по темам курса
- Zoom-класс с Анастасией Сахаровой по блоку Самомассажа (тариф полный и расширенный)
- Индивидуальная консультация офлайн/онлайн со специалистом ТКМ Анастасией Сахаровой (тариф расширенный)
Расписание потока курса
- 20 января – открыт Раздел 1
- 27 января – открыт Раздел 2
- 3 февраля – открыт Раздел 3
- 8 февраля (суббота) – Zoom-встреча с Анастасией Сахаровой
Стоимость
- 11 000 8 800 рублей – тариф Базовый
- 14 000 11 200 рублей – тариф Полный
- 17 500 14 000 рублей – тариф Расширенный
Дополнительные детали
Стоимость - 8 800 ₽ - тариф Базовый, 11 200 ₽ - тариф Полный, 14 000 ₽ - тариф Расширенный
Организатор
Инструктор Анастасия Сахарова
Ученик Школы Мастера Ши Янбина с марта 2014 года. Под руководством Мастера Ши Янбина изучает цигун и тайцзы. С марта 2014 года и по настоящее время занимается цигун, тайцзицуань у Мастера Ши Янбина. С июля 2015 года также изучает шаолиньский цигун (корень пять шагов) у Мастера Ян Пэнчжоу. Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2014, 2015 и 2017 гг. Познакомилась с оздоровительной гимнастикой цигун и медитацией около 20 лет назад. С 1995 года посещает семинары и регулярные занятия своего учителя Макаренко Натальи Сергеевны по программе «Школы образов» Катрин Шейнберг. Практиковала под руководством учителя и самостоятельно. Меня часто спрашивают о том, что для меня Цигун и зачем он нужен лично мне. Я неизменно отвечаю: «Сегодня я чувствую себя лучше, чем в тридцать лет». Общаясь с очень разными людьми, становится очевидно, что улучшение физического самочувствия далеко не единственное достижение, которое несут занятия Цигун. Конечно, Цигун — это не физкультура. Цигун — это образ жизни, мировоззрение. Начав заниматься, замечаешь, как мир вокруг преображается. Незаметно, шаг по шагу, вдруг понимаешь, что для тебя хорошо и что хочешь изменить в своей жизни. Меняется буквально всё: от режима питания, сна, физической активности, до круга общения, интересов и, конечно, настроения. Начиная изучать какое-либо упражнение, постепенно углубляешь свое внимание от простой физической формы к более тонким ощущениям. Удивляет многоплановость самых простых форм. Когда, сочетая движение и дыхание, удается перенести внимание внутрь себя, приходит покой и душевное равновесие. Шифу говорит: «Главное это настроение». Анастасия Сахарова
Инструктор Ольга Катушкина
Личный ученик Мастера Ши Янбина. Практикует стиль Shaolin XinYiBa кунг-фу с июля 2015 г. В июле 2017 г. прошла месячный интенсивный курс обучения Shaolin XinYiBa в школе традиционного кунг-фу в Китае. Кандидат физико-математических наук, научный сотрудник. Систематический, внимательный и адекватный подход к обучению каждого ученика гарантирован!