Базовая растяжка – семинар
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Наталья Борисова приглашают на семинар «Базовая растяжка», который состоится 27 июня 2026 года с 12:30 до 15:30 очно в Школе (на Правды 24 стр. 3).
О семинаре
- Растяжка — это не только про шпагаты. Это про свободу движений и здоровье всего тела.
Часто люди думают: «Я совсем не гибкий, мне рано идти на такие занятия». Но правда в том, что наш семинар подходит абсолютно для всех — независимо от вашей текущей подготовки, степени «растянутости» или ее отсутствия.
Гибкость — это не врожденный дар, а максимальная амплитуда движения наших суставов. Она напрямую зависит от эластичности мышц и сухожилий, которую мы можем и должны развивать бережно и постепенно.
Почему регулярная растяжка необходима каждому?
- Улучшение силовых показателей и выносливости. Эластичные мышцы работают гораздо эффективнее, быстрее восстанавливаются после нагрузок и лучше справляются с повседневным физическим напряжением.
- Безопасность и защита от травм. Растягивающие упражнения укрепляют суставы и сухожильно-связочный аппарат, который является несущей конструкцией всего нашего тела. Это снижает риск потянуть спину или повредить колено при неловком движении.
- Снижение уровня стресса. Физические зажимы в теле напрямую связаны с ментальным напряжением. Растяжка улучшает кровоток, мягко снимает мышечные блоки и дарит глубокое ощущение расслабления и легкости во всем теле.
На семинаре мы будем работать бережно, прислушиваясь к сигналам своего тела, и учиться двигаться без боли и насилия над собой. Вы уйдете с ощущением свободы в суставах, приятной легкости и спокойствия.
Стоимость
- 5000 рублей – за весь однодневный трехчасовой семинар
- Оплата наличными на ресепшен Школы
Расписание
- 27 июня 2026 (суббота) с 12:30 до 15:30
- Продолжительность семинара – 3 часа за один день
- Инструктор семинара Наталья Борисова
- Формат: очно в Школе (на Правды 24 стр. 3) в Небесном зале
Дополнительные детали
Стоимость - 5 000 рублей - за весь семинар
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 460 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
На машине: заезд на парковку с улицы Правды д.24, с.2, шлагбаум у КПП 6. Говорите, что Вы в Школу Мастера Ши Янбина, Вам дают парковочный талон. С парковки один вход в здание. Внутри идёте по широкому коридору, по правую руку увидите красную дверь Школы Мастера Ши Янбина – её пропускаете, Вам немного дальше, на ресепшн. Идите по коридору и по левую руку будет чёрная дверь Школы с табличкой “Ресепшн”. В пределах 1 часа парковка бесплатная, от 1 до 5 часов 460 рублей, отметить время и оплатить нужно на ресепшн.